民以食为天，但我们不能来者不拒，有些食物吃了不利于健康，哪些食物不能经常吃？可能每个人的答案都不一样，但自己喜欢吃的多半被排除在外了。前不久，钟南山院士在参加一个美食节的活动上，分享了一些他的饮食心得，其中有6种食物，钟老建议少吃，可能爱吃的人不在少数，甚至每一种都非常爱吃，若中招，趁早管住嘴，吃多

一说到「更年期」，不管有没有经历过的人，对它都是“谈虎色变”，唯恐避之不及。1、「更年期」到底有多可怕正处于更年期的女性，绝大部分都会感到「痛苦」和「崩溃」：而更年期女性身边的亲人朋友，则是感到「害怕」和「无奈」了：女性进入更年期就如气候的换季一样，身体也会进入「换季」期，引发失眠、心悸、盗汗等一系

卵巢相当于女性的第二生命，女性的健康与魅力，大多数都来自于卵巢。它也是女性生育必不可少的器官，在现在的生活中，很多女性为了漂亮，在冷天的时候穿的很少，其实这样是对卵巢特别不好的。全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌

不少女性在更年期容易出现失眠的问题，更年期失眠主要是由于体内激素分泌不足导致的，所以要注意调整体内的激素水平，否则很容易出现失眠的问题，也容易出现身体乏力的状况，那么更年期失眠该如何治疗？专家指出，失眠是指经常不能获得正常睡眠的一类病证，轻者入寐不酣，或多梦早醒，重者彻夜不眠。中医学认为，情志所伤、

邻居周大姐，最近特别的烦躁，动动想吵架，和之前判若两人，并且这么冷的天气，时常会觉得身体发热，心神不宁，非得出去走走冻冻才行。你们说这么冷的天，出去冻，还非得喝冷水，坐也坐不住，坐的时间长了，身体不适，并且晚上睡觉躺在床上，也是莫名的想事情很烦躁，还失眠、出汗……听完周大姐的一番话，我就大概知道这是

医生不会告诉你，这菜是“碱性食物”，补血抗衰老，上了年纪可要多吃！它就是豆腐，豆腐是一种历史悠久的食材，不仅营养丰富，还含有人体中必需的各种微量元素、丰富的优质蛋白，俗称“植物肉”！豆腐这样的绿色健康食品一直深受大众的喜欢，如果想要更好地发挥豆腐的营养价值，让豆腐变得更好吃，还需要做好搭配！营养师大

近来门诊就发现，有不少40岁出头的女性，因饱受膝关节、肌肉疼痛所苦，频繁往返骨科、康复科，却都只能暂时缓解，一阵子后又再复发。其实，上述症状都与早发性更年期有关！膝盖、关节痛？原来是早发性更年期作祟，女性荷尔蒙下降引起这类有早发性停经问题的妇女，除了会有月经量突然变少，或是月经往后延，甚至2、3个月

更年期是正常的生理现象，一般来说，在女性身上表现得更为明显，生活中，有很多女性进入更年期之后，身体就出现了一系列的变化，浑身上下好像哪哪都感觉疼痛，尤其是手指关节处疼痛更为明显，特别是早上起床后，手指还容易僵硬，更年期出现这种现象正常吗？原因是什么呢？如何缓解这种疼痛？女性朋友不妨早点了解了解。女性

更年期，是女人从成熟走向衰老的“过渡期”，大多数女性更年期年龄从45岁开始，平均绝经年龄为49.5岁，可能会出现提前或者延后的情况。女性进入更年期，身体也会“露出破绽”，一旦察觉，就应该积极进行调控，或许更有助于安稳度过更年期。女性，进入更年期，身体会露出破绽！1，月经紊乱月经紊乱是更年期，非常重要

到了更年期应当正视养分物资的增补，由于更年期到来介绍身材苍老，在苍老的过程当中某些器官会功效降落，还会在苍老加快后让养分物资流失。若没有精确饮食来满足需要，轻易低落反抗力，乃至让某些疾病出现。所以，在养护身材的过程当中方法要控制，通过让女性养分需要获得满足健康凑近。?1、卵白质更年期的女性需要补足量

有患者经常问医生：更年期之后全身都开始酸痛，要怎么才能缓解呢？其实这是正常的现象，不需要完全依靠打针吃药，日常生活习惯中做一些调整和坚持，就能够帮助朋友们缓解，但是很多患者，虽然方法都懂，但是缺乏坚持下去的毅力，就导致长期遭受浑身上下腰酸背痛的折磨。今天我就再告诉大家几个缓解腰酸背痛的方法，想要对自

哎，最近总是睡不好，早早上床也睡不着”“是不是因为工作的事情啊，我看你精神也不好，你要不吃点谷维素吧？”“这是什么？”“谷维素就是营养神经的，对神经紊乱引起的失眠很管用的，就像你这种，而且一瓶才几块钱。”小白在闺蜜的建议下购买了一瓶谷维素，她起初是不信的，几块钱一瓶的药能有什么用处？但吃了一段时间后

颐和妇科科训用刀治病，用笔救人，用心做事能雪中送炭，更能为您锦上添花以下内容均来自网络或转载版权归原作者所有孙金豹，主任医师，硕士生导师。专业特长：擅长妇产科肿瘤的诊断及治疗，尤其擅长腹腔镜对子宫颈癌、卵巢恶性肿瘤、子宫内膜癌、各种良性子宫及卵巢肿瘤、异常子宫出血、压力性尿失禁的诊断和治疗；妇科良性

　　妇科名中医廉河清：失眠多汗、潮热耳鸣，更年期综合症中医如何调理?女士“七七”，男士“八八”，是男女生理变更较为明显的年龄阶段，常引发更年期综合征，中医药辨证论治，结合心理治疗，有明显优势，许多病人是可以临床治愈的。步入更年期后，肾水缺失无法滋养肝(女子以肝为先天之本)，导致肝肾失调，最终引起五

更年期围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致

女性到了更年期，身体机能各方面都会跟着下降，体内雌激素水平也会跟着下降，因此经常会出现一些不适的症状。除了平时加强锻炼之外，通过食疗一可以帮助你进行调养。那么更年期的女人吃什么好呢?女人更年期如何保健呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，是珍贵的天然绿色滋补食物，更是女

更年期综合征是中年女性朋友普遍的问题，但只要大家依照个人体型选择合适的食材与调理方法，就能快速减轻更年期综合征。下面小编给大家介绍几款适合更年期能女性吃的食物，大家快来一起来看看吧。１小米粥小米粥中的价值高的营养元素，在谷物之中小米含有丰富的氨酸含量是十分的高，而且淀粉的含量也十分的多，可以加快胰岛

更年期来临前身体有哪些变化？46岁的张女士，是一家软件公司的财务人员，最近感到身体有些不大对劲。首先是容易疲劳。原来工作非常轻松，下班后还能去健身，但是现在一回到家想睡觉，或者躺在沙发上，不想动。即便是坚持去运动，结束后还是感觉很疲乏。然后是睡眠质量下降，入睡困难、梦多、晨起后没精神，反而觉得更劳累

女性进入更年期后会有生理期不顺的现象，会有月经量减少的问题，还会有失眠多梦的问题，情绪也会变得特别焦躁，女性更年期要经常吃些石榴，石榴是一种常见的水果，可以调节气血能改善，月经不调的问题能够改善更年期身体不适，更年期吃什么比较好？中医认为，石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经;具有生津止渴，收敛固涩

正常情况下能引起灼口综合症的原因是很复杂的，但是大多是认为有局部、系统、精神和神经因素等多方面的原因，一医院进行具体的检查，平时也是要注意多吃水果和蔬菜的。引起灼口综合征可能有以下因素一、激素水平：灼口综合征多发女性群体，绝经期前、围绝经期、更年期女性尤为多发。而经过研究确实发现女性性激素水平的变化