经常膝盖关节痛小心早发性更年期作祟,中

近来门诊就发现，有不少40岁出头的女性，因饱受膝关节、肌肉疼痛所苦，频繁往返骨科、康复科，却都只能暂时缓解，一阵子后又再复发。其实，上述症状都与早发性更年期有关！膝盖、关节痛？原来是早发性更年期作祟，女性荷尔蒙下降引起这类有早发性停经问题的妇女，除了会有月经量突然变少，或是月经往后延，甚至2、3个月才来次的情形外，也常会伴随有情绪不稳、容易疲劳的症状。但在诸多不适中，恼人的关节、肌肉疼痛问题，更是让人难以忍受。为什么早发性更年期报到，会使妇女朋友出现膝盖、关节、肌肉疼痛症状？这是因为女性朋友在40、50岁步入更年期阶段时，受到卵巢功能下降影响，女性荷尔蒙的分泌量也会大幅降低。体育痛风跑步医生健康药品而女性荷尔蒙除了主宰女性生育功能外，在妇女骨骼和关节健康中，也扮演着相当重要的调节角色。因此，一旦妇女有早发性停经问题时，便容易出现手脚关节疼痛、全身肌肉疼痛、腰背酸胀等诸多筋骨不适症状。女性压力大、睡眠质量差，恐使早发性更年期症状更恶化再加上，现代妇女常有压力大、睡眠质量不佳、过度操劳的问题。长期下来，不但会诱发体内发炎因子大量释放，更会引起免疫失调发生，恐将使原先的关节炎症状更加剧。如果中年妇女们平时又有运动量不够、肌耐力不足；有长期用药习惯、饮食不均、抽烟／喝酒、使用类固醇药物的习惯，恐将使更年期间恼人的关节炎症状，更加恶化。体育痛风跑步医生健康药品且关节炎导致的红肿、热痛，活动不灵活等困扰，同时也会加重女性朋友负面情绪的产生，使其陷入生心理恶性循环的影响中，严重性不容小觑！适度释放身心压力，对于有早发性更年期，或正值更年期阶段，饱受关节疼痛所苦的妇女朋友来说，非常重要！早发性更年期害关节、肌肉疼痛上身？中医2招调理助改善／维持内分泌与荷尔蒙的稳定：中医在调理上，首要着重于维持妇女朋友内分泌与荷尔蒙的稳定。接着才会进一步透过中药配伍，来促进患者气血循环，以缓解病友关节痠胀的困扰。此外，由于骨关节炎和骨质疏松也有一定的关联性，因此日常饮食适度补钙，多吃小鱼干、豆腐、秋葵、芝麻、紫菜等含钙量丰富的食物，也是不错的自我保健方式。体育痛风跑步医生健康药品2／水分的摄取要充足：此外，雌激素的变化，也会引起人体内水钠平衡的改变。当卵巢早衰，雌激素分泌量下降时，就会导致关节内软骨水分流失。一般来说，正常情况下，人体关节软骨中的水分含量会偏高，使关节面摩擦系数降低，且关节面也会呈现光滑状。可是一旦关节软骨里面的水分丢失，就会造成关节面摩擦系数增大、脱水，进一步加速关节的磨损，引起骨关节炎，或者椎间盘退变发生。体育痛风跑步医生健康药品因此，针对此类病症，中医多会从调节身体水分代谢失调问题着手，开立有助调节人体三焦水道的五苓散、小柴胡汤等方剂，来帮助促进身体水分的调节。舒缓膝关节不适？学会3步骤，强化大腿股四头肌力日常生活适度进行下列有助强化大腿股四头肌力的运动，也是有助分散膝盖承载压力，辅助缓解关节不舒服症状的保养秘诀之一：步骤：取一不会旋转、平稳的椅子，端坐于上。步骤2：将右脚大腿向前水平伸直、停留20秒钟；接着放下，停留0秒，如此重复约5分钟。步骤3：做完后换脚，依照上述步骤重复进行次。注意：每天早晚各做5次，很快就能发现自己的大腿肌肉变强壮了。体育痛风跑步医生健康药品医生提醒：如果女性朋友未满50岁，却发现自己有月经量突然变少，或是月经往后延，甚至2、3个月才来次的情形，就要留意可能是早发性更年期找上门，建议积极就医，寻求专业中医师、医师协助分清原因，对症调理以防止后续不适发生，影响日常生活质量。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

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