入冬之后，气候变化很大，有些人很容易被病毒“攻击”。身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。简单提高免疫力的9个办法，帮你把疾病挡在门外。1充足睡眠研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。熬夜会消耗机体肌肉组织，现代人群熬夜多为久坐工作，又会导致脂肪堆积，这种体内

妇女到了绝经期前后，常常会出现头痛耳鸣、烦躁易怒、发热汗多、口干舌燥、皮肤瘙痒、月经紊乱、关节酸痛等一系列不适感，临床上将它们统称为“更年期综合征”。究其发病原因，中医认为是阴阳失调所致。中年女性要轻松度过更年期，除使用药物外，还要积极从衣食住行四个方面调节，以减轻不良症状。衣衣着宜宽松合体，使气血

俗话说，10人9湿，有人问了，怎样才算有湿气呢？湿气的症状有头发爱出油，面部油，睡觉爱留口水；排便粘稠（不易冲掉）且多便；小肚子大；耳内湿（耳禅湿）；手脚冰凉，宫寒，阴部潮湿等，这些都是有湿气的症状。祛湿食疗方赤小豆薏仁茶自古以来，赤小豆、薏仁就是去湿气的良方，自然效果也是极好的，不过赤小豆和薏仁都

春节放假通知尊敬的各位伙伴：光阴似箭，日月如梭，转眼又是新年到年即将接近尾声，年新春也将要到来《鸣鹤国医馆》我馆春节放假时间安排如下：年1月23日至年2月5日放假年2月6日（周一，初十）正式开馆上班鸣鹤国医馆1月第三周专家坐诊时间表专家姓名科室坐诊时间王文健（主任医师）内科周六（1月14日）周家乐（

温馨提示：为了促进行业健康发展，我们和您一起 　　外阴炎 　　阴道分泌物过多，外阴皮肤不洁等，均易引起外阴炎，外阴炎多表现为外阴皮肤瘙痒，疼痛或灼热感，白带多，脓性，局部发红，肿胀，重者可发生溃疡，导致双侧小阴唇粘连，引起排尿疼痛或困难，有时也可引起体温升高及白细胞增多。 　　阴道炎 　　阴道炎是许

花椒的妙用窍门1.用油炸食物，有时沸油会从锅里溢出，可立即放进几粒花椒，沸油就会消下去。2.食用的花生油、豆油、菜油等植物油，放在锅里加热后，再放入一些花椒，冷却后即可增加油的香味。3.在胃口不佳时，食用一点花椒粉，即能开胃。4.炼好的猪油存放久了，会有一股怪味。如果在刚炼好的猪油中，放入少许花椒加

年3月1日上午，市民期盼医院中医堂正式开业啦！博爱中医堂医院中医科杜玲湘主任等一批知名老中医坐诊，开展中西医结合后期康复治疗，引进领先的中药颗粒剂设备，可直接冲泡饮用，方便市民免去煎药的麻烦，同时提供代煎中药、中药材片材加工等服务。中医堂专家简介：杜玲湘中医主任医师医院中医科副主任，擅长中医内科各种

钱老师，我的白带异常，像豆腐渣，有异味，月经稀少了，拖拖拉拉，是不是要闭经了，我才35岁啊？钱老师，我月经量大，颜色发黑，有淤块，来潮前胸部涨痛，腰背酸痛，我该怎么办？钱老师，我手脚冰冷，怕寒畏冷，经常心烦失眠，月经不调，我这是不是更年期症状？钱老师，我睡眠不好，便秘，精神萎靡，体虚肥胖，月经不准时

“大姨妈”会陪着每个女人走过大半辈子，身边常有许多女性感叹：女人要是每个月没有这个麻烦，日子会好过得多。然而，月经并非这么一无是处，对女性来说，月经是健康与否的重要线索。如果月经期间调理保养得好，绝对可以给女人的颜值大加分!想要大姨妈为你的颜值加分的，注意啦!月经排污期需要注意以下几方面：①在饮食上

强身健体、防治老花眼的道家固精法每天睡觉以前，站着，脚后跟分开，前八后二（两脚后跟距离二寸）一、臀部肌肉挟紧，不是提缩肛门，肛门收缩久了会成为便秘，小腹收缩。二、两手作鸟飞状，自然地，慢慢地举起来，动作要柔和，嘴巴轻轻地笑开，两肩要松开，两手各在身体左右侧，不要向前，也不要向后，很自然地举起来，越慢

看看你选对了吗？市场上的食用油种类繁多，很多人受市场导向的影响，认为一种纯植物油是最健康的油，其实，这是一种误读，种纯植物油只是单不饱和脂肪酸的含量高，这虽然有本身的营养元素，根本没办法完全替代中国人完全需求的元素。据专家介绍，按照中国人的普遍体质，建议了一下几款调和油，一共15款每款调和油的营养构

对于现在的人们来说，日常的饮食越来越丰富，各种新鲜蔬菜，鸡鸭鱼肉成为餐桌上的常客，其实除了这些日常说吃的意外，我们还可以多吃一些黑豆，黑豆营养丰富，在保健方面更是尤其独特的优势，并且在古籍中有记载称：常食黑豆，可百病不生。下面就让我们了解一下黑豆的食疗功效。 　　常食黑豆可百病不生 　　黑豆泡醋-养

1、老年眩晕以杜仲配党参、黄芪、当归、枸杞子、熟地黄、炙远志、丹参、天麻、陈皮等药，可治疗老年眩晕。如某患者73岁，晨起头晕眼花，心悸气短，活动后眩晕加重，不能站立，恶心呕吐，自觉脑内空虚，腰膝酸软，视物模糊，耳鸣耳聋，面色萎黄，唇甲淡自，舌质淡嫩，苔薄而腻，脉弦而虚。证属气血不足，脾肾亏虚，痰寮阻

中医的“阳”是生命之主！地球是寒性球体，百病从寒起，人类皆是耗阳而伤而死！因为，人类是身处“寒地”！！耗阳。抚阳抑阴是治病的基本大法，助阳化阴是养生加寿的根本大法，这就是庄子的《养生主》的宇宙观！孔子所说“人之初，性本善”，其“善”就是人的先天人性之阳。人是无善不寿的！“善”就是人性里的真阳！即：没

皮肤奇痒神方一个快成年的女孩，双上臂皮肤发疹，奇痒难受两年多，继而患部皮肤发硬，仍然很痒，医院的皮肤专科医生诊治也毫无作用，夏天无法穿短袖衫出门。后来遇到一个民间草医给那女孩出了个单方，说是能包医好，后来果然医好了。其方简单便宜：取适量鲜仙人掌加食盐少许搗如泥敷患处，每次敷药前先用醋洗患处，每日一次

肝、胆的简易自诊——从人体全身的12处（从上到下）看你的肝胆是否健康肝位于人的腹腔，横膈之下，右肋之内。胆位于右肋下，是一个梨形的中空囊状器官，通过筋膜依附在肝的短叶间，胆汁由肝的精血化生，贮藏在胆囊里，进餐后，在肝气的疏泄作用下，分泌胆汁，经过脾胃，并注入十二指肠里，以促进食物的消化和吸收。过去，

●不到40，提前闭经的女人说：有了它，月经又回来了！气色好了，皮肤也光滑细腻了！●肤色晦暗、脱发白发、黑眼圈的女人说：气血充盈，色斑几乎看不到了，皮肤细腻光滑，气色红润了，连头发都从根儿上变黑了！●35岁的张女士乳腺增生，她说：开始只有蚕豆大小，几个月后，长大好多，医院做手术，气血充盈后，消失不见了

性生活是人们解决生理需求的重要途径，更是人类繁育后代必不可少的过程，和谐快乐的性生活能有效的促进夫妻间的感情。而很多人对性知识仍然存在许多的误区和不了解，导致一些男性对性爱的过度。专家介绍，男性过度“放肆”必然会引发一些危害，因此提醒男性朋友要适度性生活，以防阳痿来袭。？专家表示：有些年轻人总是仗着

21世纪的新时代女性家庭中的好内助，职场上的女金刚双重角色伴随着双重压力女人不容易，更要爱自己?新世纪女性标准随着女人担当的越来越多，双重压力一同袭来，心力交瘁、体力不支，越来越多的心理和身体上的疾病困扰着女性，据新闻报道早衰、痛经闭经、不孕不育、子宫肌瘤、乳腺增生、阴道炎症、甚至各种癌症病变的发病

最近有朋友跟小医生抱怨，说老妈有些反常：本来最爱这万物复苏，繁花似锦的春天的她，忽然觉得今年的春天“面目可憎”了——天气干燥，柳絮漫天，全身过敏，感冒不好……带她去检查，原来是进入了更年期。更年期为妇女从生殖功能旺盛状态向衰萎状态过渡时期，从40-45岁开始，历时10-20年，在此期间，卵巢不再每月