更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。
女子一般45~50岁进入更年期，更有35%的人在绝经前后会伴有各种不适症状，大多症状较轻，可以自行调节并逐步消失。
但有些人症状比较重，出现心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定、易激动、注意力难于集中等问题，被称为“更年期综合征”，严重影响工作和生活。
更年期综合征的持续时间长短不一，短者一两年，长者十来年，需要系统调治。
几大穴位教你预防缓解更年期症状中医认为更年期综合征的主要原因是肾虚精亏、心脾不足、肝失调和。日常调治更年期综合征，可以用百会、关元、太溪、肾俞、三阴交这几个穴位。
百会位于头顶部，属于督脉，为诸阳之会，能够升清降浊、苏厥开窍，清利头目，不论是肝阳上亢、气血不足、风邪侵袭导致的头痛、头晕都可以用它治疗。
用百会治疗更年期综合征，能够及时缓解失眠、抑郁、情绪不稳等症状。关于属于任脉，冲脉和任脉同源，所以它能够调和冲任，补益元气，解决月经紊乱等问题。
太溪是肾经的原穴，肾俞是肾经的背俞穴，他们组合使用能够补益肾气，充肾经，益脑髓，强壮身体。
三阴交是肝、脾、肾三经的交会穴，又与任脉想通，所以能疏肝、健脾、益肾、调补冲任，全面调治身体。
更年期的女士，应该多灸上述穴位，
对每个穴位每次施灸20分钟，
可每天灸或隔天灸，
同时经常按揉也能能起到很好的预防
和缓解症状的作用。
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