“补气血”是在当代年轻人口中常被谈及的养生口头禅。不管是工作压力大导致的失眠脱发，还是饮食不规律导致的消瘦易病，亦或是作息不规律引起的内分泌紊乱，甚至是在美容美白护肤上，好像这个“补气血”都是个最关键的所在，解决了就可以让许多衍生的问题迎刃而解。
那么对于“补气血”，人们第一个想到的食物大概就是红枣了，除了红枣，黑芝麻丸，玫瑰花丸还有红糖水，也都是大家耳熟能详的食疗方，市面上也上架了许多类似的保健零食，但它们的功效真的像人们所说的那样有效吗？答案是不一定的。
一方面受到生产原料，厂家环境的影响，另一方面也受到原料配比、食品纯度还有添加剂的影响，往往为了口感和造型的需要，其产品中会额外添加很多蔗糖、香精和过量的油脂。
作为零食可能好吃，但要想满足“补气血”的要求，那就欠缺很多了，甚至会因为摄入过多的糖油成分产生血糖升高、肥胖等问题。
最常用的红糖更是对血糖威胁极大，象征男友体贴的“红糖水”说白了作用最大的还是其中的“热水”，红糖的功效可以说微乎其微，最多就是补充糖分补充体力，这个效果实际上吃块饼干也是能够达到的，有血糖问题的人群更得少吃，以免再造成血糖的大幅度波动。
补气血最厉害的不是红枣而是它，每天煮一碗，睡眠气色越来越好订阅解锁TA的全部专属内容转载请注明：http://www.dwwaa.com/jbwh/15286.html
