女性大姨妈来时,这些要远离,尤其第一件,

女性月经来临时这个时候女性普遍身体会比较虚弱，抵抗力也比以前差了，甚至会出现痛经的现象。在这个时期我们会格外地注意自己的身体。以下的这几件事在月经来时你最好不要做。女性大姨妈来时，这些要远离，尤其第一件，很多人还不知道1、捶腰经期我们常常会感觉到腰酸，于是我们选择用捶打腰部来缓解我们的酸痛感。其实这样的做法是错误的，经期腰部酸胀的主要原因是盆腔充血，如果这个时候敲打腰部会导致盆腔充血更加严重，腰会更酸。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。2.K歌我们最喜欢去K房释放自己的情绪，还喜欢点青藏高原等高难度的歌来释放自己的心情。但是注意了，经期的时候女声带毛细血管充血管壁已经变得很脆弱，如果长时间高声K歌可能由声带紧张并高速振动而导致声带血管破裂。所以月经前开始前两天不要唱太长时间也不要飙高音。3.不用凉水洗澡在月经期间记得一定不要洗冷水，其实大多数的女生都知道，到是有时候还是会用冷水洗澡。经期我们的抵抗力会很差，如果还用凉水。避免寒气入侵，使经血不畅，容易导致痛经的出现，加重宫寒。所以胃了自己的健康，一定要记得不要用凉水洗手尽量用温水。4.吵架你会发现大多数女性在经期都会很容易生气，有时候还会无缘由的烦躁。但是我们如果在这个时候生气，情绪不稳会影响卵巢的分泌，造成内分泌失调，不但心情会越来越差，还有可能让经期延长，并导致痛经、月经不调。所以，在这几天不论谁惹急了你，让你生气，都得忍住，一定要心平气和。这几天要保持愉悦的心情。上面就是女性在经期时不要做的4件事，另外在经期我们可以喝红糖水，对于女人来说很有好处，可以让我们血液流畅，缓解痛经，加快血液循环的速度。另外食用红枣我们都知道红枣有补血的作用、美容养颜又补血，的确是女性经期补血的必备食物。锤腰，同房，K歌，吵架在经期进行都对我们的健康十分不利，为了自己的健康这段时间要控制一下自己。

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