奶茶?在家10分钟做好，毫无技术含量，手残党必备饮品秋天喝奶茶的季节，试试这款红糖西米奶茶吧
By青柠食记
用料
红糖10g西米40g奶茶糖30g红茶碎10g开水g牛奶g
做法步骤
1、准备食材
、红糖加一大碗水煮开，放入西米煮熟
3、捞出备用
4、白糖和红茶放入锅里小火加热融化成焦糖色
5、加入水煮开
6、加入牛奶微微加热后浸泡一会
7、过滤出奶茶
8、瓶子里装入红糖西米，倒入奶茶即可！
9、喝之前摇一摇，边喝边嚼，老少皆宜！放心喝！
红糖的营养功效
性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
1.补虚
红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用；红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。
.补血活血
红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。
3.保健
红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。
另外，红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。
4.护肤
红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
另外，红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。
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