你的身体也许已经处于亚健康状态
甚至已经进入疾病状态了
本期科普我们就从中医的角度来聊聊
慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是亚健康状态主要表现形式之一，它是一种临床定义的状态，其特征为持续6个月以上的、严重的、令人失去能力的疲劳，同时伴有劳力后的不适，不能解乏的睡眠，严重的短期记忆或集中注意力障碍，头痛，肌肉痛，无关节红肿的多关节疼痛，咽喉痛，颈淋巴结或腋淋巴结触痛等4种及4种以上的非特异性表现，一般理化检查多数不出现异常。小达摩杨医生，从中医的角度，我们应该怎样改善这些问题呢？
杨丽洁医生自古以来，阳气被认为是生命的根本，阳气充足则十二经循行不息，五脏六腑气化周行，生命欣欣向荣，因此维持人体生命活动正常运行的关键在于，一是顾护体内的阳气，二是改善全身气血的运行。
怎样顾护人体的阳气呢？阳气的运行遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的运行规律。春天阳气初升，人体的阳气也开始升发，此时应夜卧早起，保持适量运动，并配合针灸疏发气机；夏天气候炎热，人体的阳气也逐步升腾，阳气升发，此时是补益阳气的最佳时节，可服补阳之品，或用艾灸敷贴之法助阳，避免过度贪凉食冷饮；秋天阳气欲敛，此时应注意保暖和适度运动使人体不要受寒邪侵袭，并配合导引、针灸之法舒畅气机，避免阳气闭郁化热生燥；冬季天气寒冷，阳气潜藏，此时应早卧晚起，避免过度的剧烈运动，并适当进补，以针灸推拿之法助消化吸收。
小达摩那如何改善全身气血的运行呢？
杨丽洁医生首先是应保持适量的运动，如慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等；其次应注意规律饮食，促进气血的转化；再次，可借助针灸和推拿之法，疏通全身经气，促进气血的运行和交换。
“疲劳”对于我们来说很常见
它与发热和疼痛被称为身体的
“三大生物预警”
而在现实生活中，过载的信息量
常常让大脑忽略了身体发出的预警
长此以往，形成了“慢性疲劳综合征”
本期科普
杨医生从中医角度给出了方法
宝宝们不妨可以尝试
来达到日常保健的效果
在治疗上，目前尚没有特效药物原则上，鼓励多休息、健康饮食针对慢性疲劳综合征的治疗，需要广泛、积极、有效的社会支持。对于个人而言，首先要对疾病树立正确的认知，既不可讳疾忌医，也不要觉得患病的家人、朋友、同事是在“没病装病”。其次，一旦怀疑自己患上慢性疲劳综合征，切不可自我诊断，很多疾病都可以表现为长期疲劳，医院听取专业意见。
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成医院治未病中心是集普通门诊、特需门诊、传统疗法病房为一体的临床综合性科室。服务对象涵盖三个层面：1“.未病先防”，主要为体质调养(如体虚)、节气保健(如三伏、三九)、特殊人群调理(如孕前/产后)；2“.既病防变”，主要为睡眠障碍、带状疱疹后遗神经痛、肥胖、慢性疲劳综合征、月经病、不孕、更年期综合征、脊柱病(如颈腰痛)等患者；3“.瘥后防复”，主要为中风后遗症、肿瘤术后等患者。
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