更年期综合征把女性整疯了.....
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绝经后，卵巢不再以过去正常月经周期时的量或模式来分泌两种关键的类固醇荷尔蒙。这两种荷尔蒙是雌激素和黄体激素。从正常卵巢功能到其消失的转变，被称为更年期，所经历的时间可能为年。超过三分之一的美国女性，大约三千六百万，已经历了绝经。如果按平均寿命81岁计算，一名50岁的女性将有三分之一的时间处于绝经以后。低雌激素水平可以联系到许多女性的一些使人不舒服的症状。最常见和容易感受的症状，是潮热－突然剧烈的热和出汗。一些女性这些潮热打乱了睡眠，而其他人报导说有情绪波动。其他症状包括，月经不规律，阴道或尿道感染，尿道不便（漏尿或无力控制尿流），和阴道炎症。由于尿道及阴道的变化，一些可能在性交时感到不适或痛。许多女性还发觉自己的皮肤，消化道，及头发在绝经时的变化
下面让我们了解下更年期的一些危害吧。
更年期综合症给女性朋友带来以下5种危害：
①血管功能失调：更年期会给女性带来一些潮热、心烦等症状，这样会使人感觉到头晕、容易出汗等，而且在夜间病情发作的概率比较大。
②月经失调：月经量逐步减少，周期逐步延长，经期缩短，以致逐步停经。但有时候也会出现月经量增多，并伴随大量血块等情况出现。
③植物神经功能絮乱：头晕目眩，口干，喉部有炙烤感，思想不容易集中，并且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感。
④性欲消退：阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感，继而致使了性生活次数的减少或讨厌性生活的情绪的产生。
⑤皮肤恶化：皮肤、毛发均产生明显变化，皮肤干燥，弹性逐步消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更加明显。
那末更年期性该如何保养呢?专家向你推荐更年期女性保养的4个秘方。
1、要注意修饰打扮
良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心。更年期妇女适当修饰打扮，会让您尽显得成熟之美。
2、要加强身体锻炼
在这里向您推荐几种活动项目。1是提倡跳绳，人在跳动绳时，全身都进行活动，大脑也须充分不停地运动，手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑产生作用，进而更增加脑细胞的活力，以提高思惟和想象能力。2是提倡长跑，长跑能产生大量的儿茶酚胺物资，儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋进程，提高人对刺激的敏感性，使人精神愉快，自我感觉良好，食欲增加。因为患精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低，所以建议这部份人用长跑来直接医治精神抑郁。在控制神经衰弱方面，跑步比药物更加优越。
3、要保持乐观、愉快的情绪
积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和调和大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、增进健康、适应更年期的变化大有裨益。
4、注意饮食营养
对更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食品，如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有平静安息功效;绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对保持神经系统的功能、增进消化都有一定的作用。另外，要少吃盐(以普通盐量减半为好)，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。
5、服用女性更年期营养补充品
BHS妇康健和全能产品，适于绝经期女性身体的营养要求。它们一起提供了最好剂量的最高品质的植物营养素－包括genistein异黄酮素，黑升麻，黄荆草梅精华－加上那些熟知的支持成熟女性的维他命及矿物质。对女性的雌性激素进行双向的调理和补充，雌激素高时，向下调理，雌激素低时，向上调理，是女性更年期的最好营养补充品，配合全能营养素的使用，更可以全面进行营养的补充，让女性顺利度过更年期。
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