导语
人人都会出汗。你知道吗，汗水是我们身体的“空调”。一年四季，夏天出汗再正常不过了，汗液可以帮助我们降低体温，具有一定的排毒效果，有利于身体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，最后就会造成人体代谢系统的紊乱。
出汗既然有这么多好处，是不是经常出汗就是好事呢？当然不是。如果不是因为天气炎热、紧张等因素，无缘无故地出汗，就要看看到底是什么原因导致。
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自汗需要“补”
出汗可以分为自汗、盗汗、头汗等。自汗是一个比较常见的出汗现象，从中医角度来看，自汗多因身体虚弱、气阴两亏，津液外泄导致。
所以，自汗的人常常伴有疲惫、乏力、气短、畏寒等症状。
气阴两亏是气虚和阴虚同时出现引起的一系列病理变化，如果出现自汗伴气阴两亏的症状，可以先进行检查，看看是不是患有某些慢性代谢性、消耗性疾病，如糖尿病、结核病等疾病，这些疾病都容易导致气阴两亏。
如果是单纯的身体虚弱，气阴两亏，则可以进行适当的调整，主要原则是益气、生津、养阴。
日常生活中，可以通过食补来达到益气生津养阴的效果。常见的药材麦冬是养阴的上品，“久服轻身，不老不饥”。
中医认为，麦冬味甘、微苦，性微寒，归胃、肺、心经，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。此外，平时还可以多吃一些核桃、黑芝麻、枸杞子、山药、扁豆、大枣、蜂蜜等。
潮热之汗想想更年
还有一种常见的出汗，是女性到了特定年龄之后的出汗——更年期潮热出汗。
更年期是每个女性都要经历的自然过程，并不是每个女性到了更年期都会出现潮热汗出等症状，而这些症状被称之为更年期综合征，不仅仅有潮热、潮红、出汗等情况，还伴随着月经变化，经血少或经期不规律等情况，有的女性还会心悸气短，烦躁易怒，眩晕失眠。
从西医角度来看，更年期症状的出现与雌激素减少密切相关。更年期的出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，这也是更年期综合征最突出的特征性症状。
这种潮热出汗一般从前胸开始，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和前胸。
皮肤发红之后会伴随爆发性出汗，持续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次。夜间或应激状态易促发。
此种血管功能不稳定可历时1年，有时长达5年或更长。
中医对更年期早有论述，最早的概念出现在《素问·上古天真论》中，里面谈到：七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，意思是指四十九岁左右，人体的肾气功能渐渐衰退，冲任二脉的作用也逐渐降低，天癸消失，以致月经停止，这段期间女性会出现各种症状。
都说女人的50岁是一道坎，是女人迈向更年期的一道门槛。女人过了50岁后，若是经常大量出汗，可能暗示“更年期”来了。
出汗是人的一种正常生理现象，对人体的好处有很多，这是因为汗水是人体的“空调”，可以调节身体的温度和湿度，有利于身体的新陈代谢以及免疫系统的功能发挥。但是，并不意味着汗水出得越多越好。
在生活中，有不少年纪在50岁以上的女性，经常大量出汗，尤其是晚上更为明显。这种出汗的情况大多是从前胸开始，然后逐渐蔓延至颈部、头部甚至是全身各处，而且局部皮肤还会发红。让人难以入睡，或者是汗水打湿了衣裳让人从梦中醒来。
如果出现这种大量出汗影响正常生活的情况，可能是潮热这种更年期综合征的表现。
更年期女性之所以会有潮热这种情况出现，从现代医学角度来看，是因为卵巢功能出现退化，使体内雌激素水平发生变化，进而引起血管舒缩功能异常，从而导致大量出汗。
从中医角度来看，是因为更年期女性体内阴阳气血开始衰退，如果阴虚比阳虚更明显的话，那么就会出现手足心热、潮热、盗汗等以阴虚为主的症状。
我们知道的是，所有的女性朋友都要经历更年期的，它也是女人到了40岁左右的必经阶段。女性进入更年期身体会出现多种不适的症状，也是在暗示女性，衰老马上就要来了，赶紧调理为好！
然而，有时候女性会发现，自己在更年期经常出现异常的流汗，这该怎么办呢？
更年期异常流汗
需要从以下几个方面入手
经常性的锻炼身体假如说要想改善出汗过多的现象，那么就一定要在运动上面下功夫了，你平时的时候，不妨可以试试散步、广场舞、瑜伽等等都是可以的，不只是可以帮助你锻炼身体，还有利于开阔自己的心态，运动结束后会有全身放松的感觉。
保持良好的睡眠习惯睡眠有利于帮助我们身体的修复，可能更年期的女性，往往也是会陷入失眠怪圈，这和自己忧思有一定关系。长时间处于失眠的状态的话，那么肝脏排毒的负担也会增加，对女性皮肤、视力等等都有很大的影响的，还可能会加重内分泌的异常，导致更年期症状越来越严重；因此，保持充足的睡眠非常重要，在睡觉之前保持环境的黑暗有助于褪黑素分泌，更有利于睡眠。
及时补充水分，多洗澡可能因为出汗太多，就容易造成身体处于缺水的状态，就会造成皮肤变得衰老，还有泌尿系统运转也会受到影响。因此，想要让身体平衡的话，就需要及时的补充水分。还有就是，夏天往往出汗更多，就可能会增加女性烦躁、不安等不适感，及时洗澡的话就可以缓解出汗带来的不适，让心情得到放松。
维持良好的心态对于衰老，可能许多女性不愿意面对，往往情绪上就没有办法掌控，再加上身体里面的激素变化，于是情绪就变的更加的复杂了。可能许多女性到了这一阶段，甚至连门都不想出，成天的待在家里面就会造成症状反而更严重了，而这一切都加重了出汗的症状，因此学会把控情绪很重要；
喝玉颜膏
玉颜膏以人参、当归、阿胶、茯苓、桑葚，黄芪、何首乌、佛手，益母草等19味药材精心熬制而成，具有活血养血，滋养子宫卵巢，平衡内分泌，健脾养胃，清热利湿舒筋通络，疏肝理气的功效。
玉颜膏作用及配方、原料
玉颜膏，又称气血膏
活血养血，健脾养胃，清热利湿，舒筋通络，疏肝理气
可以滋养气血，温宫暖巢，调理月经，延缓衰老
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