到了更年期，就会出现一些烦躁的妇科疾病，譬如说更年期综合症。更年期综合症一般表现为出汗、心悸、眩晕、记忆力减退、注意力不集中、失眠、极易烦躁等症状。所以，下面为大家推荐几个实用的小妙方，有效缓解更年期常见的几种综合症，赶紧学起来吧！
黑豆甜粥方药
黑豆50克,粳米克,红糖适量。
用法
将黑豆浸泡后，放锅内煮熟,加粳米煮至粥成,调入红糖适量即成。
分析
黑豆营养价值较高,既能补肾养肝，乌发壮骨,又能活血解毒,利水消肿。研究表明,黑豆是一种天然雌激素替代疗法药物，妇女能通过饮食黑豆来补充体内雌性激素，从而减轻绝经期症状。黑豆有降脂降压作用,又富含钙,能帮助妇女预防心脏病、骨质疏松和乳腺癌。但黑豆含粗纤维较多,食后不易消化吸收,易腹胀。食用量以每天30克为宜,最多不宜超过60克。
功效
适用妇女更年期综合征。
来源：民间验方
桑叶水方药
桑叶克。
用法
用清水洗净后人锅加1碗清水煎煮至剩余半碗的药液时,调人适量的红糖即成,可每天服1剂,分2~3次服完。
分析
桑叶具有祛风清热、清肝明目的功效,在临床上常用于治疗外感风热、目赤、头痛等病症。同时,桑叶也是一味止汗的良药。桑叶味甘、性寒,具有养血、滋阴、泻热的功效,切中盗汗“阴虚火旺”的病机,因此可有效地治疗更年期盗汗。
功效
用于更年期盗汗症状,效果良好。
当归粥方药
当归10克,大米克。
用法
将当归切碎,清水炖煮,再将克大米蒸熟成干饭,把干饭放入当归水中慢熬半小时至汤稠米开即成当归粥。
分析
当归能抑制酪氨酸酶的活性,进而抑制黑色素生成,可治雀斑、黄褐斑。
功效
适用妇女更年期综合征。
来源：民间验方
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