最近姑姑莫名烦躁，满肚子火，还觉得自己委屈。
我们都快成了惊弓之鸟，一见了姑姑就躲，可是怎么躲还是躲不过，时常挨骂，天天被训，欲哭无泪,实在难以接受了，在被训下去我也该更年期了。
好吧，明天给她开方让她吃段时间中药吧，今天就这个话题，我们谈谈什么是更年期及治疗方法。
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「更年期都有什么症状」首先是身体的种种不适，发胖，失眠，燥热，出汗，体力下降，脾气变坏。
更年期的衰老是骤然的变化，前几年一直被人说你看上去很年轻啊，当然也知道是客气，突然看到镜子里的自己一张越来越难看的脸，别说老公孩子看你不顺眼，就是你自己看自己也是不顺眼。佩服那些有勇气去整容的人，承受那么多身体的痛苦，为了向别人呈现一个美好的外表。
发胖是荷尔蒙失调造成的，年轻时吃什么都不胖，现在吃什么都会长肉，这是因为新陈代谢变慢，需要增加运动量，少吃多动道理大家都懂，可是你四十岁的身材和五十岁的身材就是很难维持同一水平，需要有更大的毅力来保持健康。
失眠很严重，有时候是半夜醒来再也睡不着，像今天是凌晨一点左右睡的，五点醒的，你知道再也睡不着了。有时候一宿都很难睡着。以前可以早上睡个懒觉，现在天亮以后完全不能睡着，这是很难受很痛苦的事。
燥热是人家都不热你很热，一直出虚汗，如果真的冷下来又怕冷，不是真的热，而是身体冷热功能失调。就像我姑姑，每天晚上开个电灯，她都让关了，理由是开灯热出汗出的衣服都会湿透。
作为姑姑个人来说，姑姑觉得她的脾气还不错，但是实际情况是这样的，她因为一点小事就会发脾气。
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「如何看待更年期综合症」更年期综合症指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群，简单来讲是进入更年期后的人群出现的情绪不稳、抑郁多疑、焦躁不安、浑身乏力、气血不足等表现都属于更年期综合症；中医讲血虚于下，气浮而上的阴阳不平衡导致的潮热汗出烦操抑郁。
《素問·上古天真论》：六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白，七七任脉虛，太冲脉衰少，天癸竭，意思是指四十二岁时，胆经、脾胃经、膀胱经的气血开始衰退，面容枯槁，头发逐渐变白，四十九岁时任脉气血衰弱，人体的肾气功能渐渐衰退，冲任二脉的作用也逐渐降低，天癸消失，以致月经停止，这段期间部分妇女会出现烦躁、易怒、潮热出汗、头晕、心悸、失眠、口干、手足心热、腰酸背疼、精神疲劳等症状。
所以在42岁之后就需要自身调理，保持心情愉快，注重养气、养神，恢复机体功能正常，调理内分泌，达到通气疏经、安神养肾之功效。
看来姑姑不仅要面对除了身体上的不适外，还包括心理和因为老化而带来的循环系统、骨骼、新陈代谢疾病等。每个女人都是这么过来的，姑姑也只好接受，只是期望我们更多的呵护、包容、尊重。长辈能够包容我们的青春期，我们为什么不能包容她们不得已的火气呢！长辈能够呵护我们茁状成长，我们为什么不能呵护她们越见憔悴的生命呢！更年期不易，且行且珍惜。
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「更年期如何调理是关键」中医对更年期综合征的调理原则是“谨察阴阳所在而调之，以平为期”，使人体的阴阳平衡，脏腑协调，气血和顺，经脉通利，全身达到一种平衡和谐的境地，也就是中医所说的“阴平阳秘，精神乃治”。因此，人体的平衡和谐除了药物的调节治疗外，平时日常生活中注意调理。
首先要做到的就是不拒绝更年期，把她理解为这段时期老天给你的礼物，勇敢面对，坦然接受，家人做到呵护、包容、理解。
1、 姑姑爱发火。
原因是阴虚阳抗导致的，气有余便是火，阳气盛导致爱发脾气。
2、 姑姑爱失眠。
白天人的气行于外，到了晚上，肝血足，阳气回来后，阴气盛，阴阳合就睡着了。子时是晚23时至凌晨1时，此时阴气最盛，阳气衰弱；子时是一天中阴气最重的时候，这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，判断睡眠的通路（阳入于阴或神明归于心脏的通路）是否被有形邪气堵塞；其次判断神是否有被热扰的症状（如心烦）；最后判断有无血亏。判断g姑姑应该是血亏，血不养神，神浮越不能下降于心，形成失眠。
方法：甘麦大枣汤：甘草6g,大枣5枚，小麦30g,甘草清热安神，大枣补血，小麦养血：降燥安神，滋补脏腑（砂锅煮沸，小火15分钟）
穴位：肝俞，肾俞，三阴交，足三里。
泡脚：晚上睡前热水泡脚，按摩涌泉穴
泡脚：晚上睡前热水泡脚，按摩涌泉穴，血液循环畅通，身体轻松了自然入眠
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「更年期重在保养不在治」从精神上保养
《内经》说“精神内固，病安从来？”不仅说明了疾病产生的原因，精神烦浮，外泄，疾病方来。而且说明了精神平和，内固，是我们抵抗疾病的最佳方法。
从饮食上保养
心情调理好后，我们从饮食调理入手，如果此时想要吃些酸的，说明您肝偏虚了，可以煮些酸梅汤呀。吃点酸奶什么的，如果您想吃甜食，说明脾胃不太好，吃点大枣、桂圆补补。咸味重的食物耗肾精。咸味能泻下通便，还有排毒的作用。咸味食品中，特别要注意盐和味精，这两样是咸味中的极品，阴中之阴.中年重调，老年重保，耄耋重延。如，脾虚、气虚的人此时选用健脾益气的食物，可多吃糯米、大枣、扁豆、山药、胡萝卜、栗子等。
女人是感性的，爱哭也爱笑。中医讲“天人合一”，女人的单纯不只表现在情感上，更多的表现在她们的身体上。从含苞到绽放，从婷立到凋谢，花开花落，更年期是花期收尾的主要表现，女人花期无法挽留，没有永不凋零的花，也无永不老去的容颜……但我们可以延缓花期的衰老，保养从更年期开始……
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「更年期中医没有专门的病名」中医并没有专门的病名与之对应，但是根据其精神忧郁，烦躁不宁，悲忧善哭，喜怒无常等表现称之为“脏躁”。病名源自《金匮要略·妇人杂病脉症并治》即：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之"。张仲景用甘麦大枣汤，君小麦，臣甘草，佐大枣，三药合用养心安神。确实是经典方剂。但是，还有一方治疗脏燥效果也很好，这便是我们今天要介绍的——二仙汤。二仙汤，在《妇产科学》中是推荐使用方剂，也出现在梁颂名《中医方剂临床手册》中。主要功效是：温肾阳，补肾精，泻肾火，调冲任。用于治疗脏燥证见头目昏眩、胸闷心烦、少寐多梦、烘热汗出、焦虑抑郁、腰酸膝软等症状，以及其他慢性病见有肾阴阳两虚、虚火上扰者。具体组成包括：仙茅9克、仙灵脾（淫羊藿）9克、巴戟天9克、当归9克、黄柏6克、知母6克。这个方子中仙茅、仙灵脾、巴戟天三味药温肾阳，补肾精；黄柏、知母泻肾火、滋肾阴；当归温润养血，调理冲任。全方配伍特点是壮阳药与滋阴泻火药同用，以适应阴阳俱虚于下，而又有虚火上炎的复杂症侯。由于方用仙茅、仙灵脾二药为君药，故名“二仙汤”。二仙汤还可以治疗女性更年期综合症伴有高血压、性功能减退、抑郁头痛、潮热等；特别是对抑郁型更年期综合征效果较好，可加用菖蒲、夜交藤；懒言少动、表情呆滞者，重用菖蒲、加郁金，心烦不寐者，重用夜交藤，加用酸枣仁；纳呆畏寒者，去黄柏，加用干姜；情绪极度抑郁、难以入眠者，加合欢皮、茯神。《黄帝内经》指出：“六七(42岁)，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七(49岁)，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”女性到了这个年龄段，发生这样的生理变化其实也是生命的自然过程。对于这个过程中发生的脏燥证，除了药物更应该注意情志的调理。夫妻双方的相互包容，亲友的支持理解，对于出现的问题及时沟通。合理的安排自己的生活，健康的饮食，适当的锻炼，让自己保持一个积极乐观的心态，这些对于脏燥的患者都很重要。这也是我们一贯倡导的健康科学的生活方式。▼
「更年期经典方子——逍遥散」逍遥散，出自宋代《太平惠民和剂局方·妇女诸疾》，组成包括：柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、生姜各15g，薄荷、炙甘草各6g。使用时将这些药物碾成粗末，每次6-9g，加煨姜，煎汤，一天三次。也可以制成丸剂。有疏肝解郁，养血健脾的功效。绝经前后妇女见到精神抑郁，闷闷不乐，胸闷不爽，胁肋部有胀感，多愁善感易叹气，虚热汗出。有时无缘无故的悲伤，甚至喜怒无常，心烦狂躁，失眠多梦，月经紊乱，大便时干时稀。逍遥散有柴胡疏肝解郁，使肝气得以调达；当归，养血和血；白芍，养血敛阴，柔肝缓急。白术、茯苓健脾去湿，使脾健运，生化气血，炙甘草益气补中，缓肝之急。用加入薄荷少许，疏散郁遏肝的气，透达肝经郁热；煨生姜温胃和中。这些药物相互配合使得肝气得以舒展，脾气得以健运，进而补养气血，调整阴阳，使各项症状缓解。
方子的名字大有来头，“逍遥”又作“消摇”，古文是形容优游自得的样子。《庄子》中就有“逍遥于天地之间而心意自得”的记载，当中还注释到：“阳动冰消，舟行水摇，虽动补上于内。”这就如同治病，消散郁气，动摇郁血，都不能损伤人体的正气。逍遥散作为调和肝脾的常用方子，可以达到疏肝气、理脾气、养血和营的效果。使体内郁结的肝气舒畅，气血调和，神清气爽，逍遥自在，所以取名“逍遥散”。这个方子还可以加入牡丹皮、山栀成为丹栀逍遥散，又名“八味逍遥散”用于肝郁血虚日久化热的情况。这样好的方子，是非常值得收藏细细琢磨的。
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