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我们的社会在不断的进步，我们的寿命也在不断的延长，然而，疾病的出现，困扰着每个人的健康。更年期是每个中年人必过的一道坎，不管是男孩是女，度更年期的时候，很容易出现更年期综合症。那么，我们应该如何预防更年期综合症？
1、创造多姿多彩的生活，使生活充满节奏感。培养一些业余爱好，从而加强生活的情趣；与此同时，保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。
2、在生活中，有一定的规律，合理安排起居生活。有固定的时间进行体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。
3、直面“负面生活事件”。就闭经妇女而言，如果出现突发事件，面对任何事都要注意保持镇静，以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。
4、了解更年期综合症，做好心理准备。正确认识更年期综合症的病因及其转归，了解其临床表现，对预防本病的发生打下良好基础，既使提前出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。
5、维护好家庭、社会关系，家庭和睦是全家人的幸福，也是预防更年期综合症的重要因素。女性不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有一个正确认识，不理解的要多与他人交流看法，要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防更年期提前十分有利。
如何预防更年期综合症？通过上述内容对如何预防更年期综合症的详细介绍，相信大家应该有所了解有所认识了。为了能够平安度过更年期，希望大家能够按照上述5点去做，必要时，医院进行治疗，为了自身的健康着想。
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