不少女性到了四五十岁就会变得莫名的烦躁不安，或许她们自己也说不上是为什么，反正心中就像有一团无名火，总觉得精神紧张，动不动就会发脾气。很多人都说这是因为女性在这个年龄段进入了更年期，可更年期的女性又是为什么会出现这样的情况呢？
更年期是指妇女一生中性成熟至老年期的一个过渡时期，是妇女由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。更年期妇女由于生理改变，机体一时不能适应，而出现的一系列潮热面红、烦躁出汗、头晕耳鸣、腰膝酸软、心悸失眠等综合症状称为更年期综合征。
更年期病情可轻可重，病程可短可长，短者数月，长者十年八载，有人平安度过，无风无浪，有人却周身是病，十分痛苦。
预防远胜治疗，中药养生可防治更年期综合症，重点调理肾气，阴虚者滋阴，阳虚者温阳，成绩十分理想。
百合抗虑汁材料：
椰肉30克，椰子汁ml，葡萄柚1个，蜂蜜20ml。
中药材：
百合10克，酸枣仁10克，远志5克。
做法：
将中药材洗净阴干以滤纸包好，放入冷水ml，用文火煎煮25分钟，去药渣取药汁待冷备用；
将椰子切开取ml倒入果汁机；
自切开之椰子内层刮取椰肉，切小块放入果汁机；
将葡萄柚洗净切半，榨汁放入果汁机；
加入中药汁及蜂蜜，搅打20秒，即可饮用。
功效：
解压除烦，清心宁神。对于更年期患有无故悲伤、喜怒不定、心烦失眠、焦躁不安、头晕目眩、抑郁寡欢、精神不集中、记忆力减煺、使用本方有特殊疗效。椰汁及肉含维生素C及多种矿物质，清凉解渴，舒压除烦。而葡萄柚含有黄烷酮配糖体的柚皮素，能清心宁神，缓和紧张情绪。
禁忌：
一般更年期之男女均可饮用，尤以口臭，烦躁，尿短少，脸部皮肤毛囊容易发炎者更适合，惟有消化性溃疡及腹泻者少喝。
枸杞子番茄汁材料：
番茄60克，小黄瓜50克，蜂蜜20ml。
中药材：
枸杞6克、黄芪5克。
做法：
将中药材洗净，放入冷水ml，以文火煎煮20分钟，去药渣取药汁待冷备用；
将小黄瓜、番茄洗净切小块放入果汁机，加入中药汁搅打约20秒。；
加入蜂蜜即可饮用。
功效
补气固表，滋肾养肝，润泽肌肤。对于脸部皮肤出现由淡褐色到暗褐色的色素沉淀、皮肤干裂粗糙、皮肤似有蚁行感而痒、干眼症、等症有效。
本方抗氧化消除自由基作用明显，能防止皮肤受到紫外线伤害，减少组织受损及老化。
禁忌
一般人适饮用，惟有慢性胃肠炎，习惯性腹泻或生理痛者少喝。
用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）
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