目前，养生界有两条比较有意思的说法，叫做“今日不养生，明日养医生”，“宁愿站着吃保健品，医院里的药”。
在国外，保健品已然成为了老外三餐外营养摄入的重要补充，而他们的食物，往往是不经过化肥不使用杀虫剂直接生吃的蔬菜水果，稍稍煎几分钟杀灭寄生虫的未受土壤、水污染的肉制品和水产品。一直推崇“食补”的我们，或许更应重视在自然环境和食品环境都受到威胁的情况下，给自己和亲密的人的身体予以最大的关爱。
一、更年期症状
1、选择正确的保健品
月见草油的成分主要就是γ亚麻酸和维生素E。γ亚麻酸是一种必需脂肪酸，在人体内被“加工”成一种类似于荷尔蒙的物质，可以维持更年期妇女体内激素的平衡，调节内分泌活动，改善更年期综合症。
更年期多吃大豆异黄酮是很有好处的，因为大豆异黄酮可以调节雌激素水平，缓解更年期综合症和改善骨质疏松。同时还可以是皮肤变得细腻
2、辅助措施
要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。
二、胃溃疡
胃溃疡大多因为胃酸过高或幽门螺杆菌感染引起的，长期服用胃药会损伤大脑，导致记忆力差。
1、选择正确的保健品
蔓越莓并不是女性专属用品，蔓越莓在杀灭幽门螺旋杆菌的能力上，并不比UMF级别的manuka蜂蜜差，尤其是毫克的蔓越莓。
2、辅助措施
胃溃疡患者需要规律生活，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。溃疡发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。
三、妇科顽疾
1、选择正确的保健品
蔓越莓是一种天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂肾炎的最佳自然食疗法。
2、辅助措施
健康、清洁的生活方式是减少女性疾病的的关键所在。选择一种较好的杀菌洗液是其中一种途径。
四、前列腺疑难
1、选择正确的保健品
番茄红素对前列腺有着很好的保健作用，帮助抗氧化以及改善前列腺增生等症状。
2、辅助措施
减少刺激性食物的摄入，减少骑车、骑马的频率。
五、肤质暗黄、色斑
葡萄籽提取物富含不饱和脂肪酸-----亚油酸，能够有效的降低血脂。另外，葡萄籽提取物是从天然葡萄籽中提取的有效活性营养成份配以维生素E等主要原料精制而成，是一种人体内不能合成的新型高效天然抗氧化剂物质。它具有超强抗氧化能力，是一种高效的自由基清除剂。具有保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑；减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑；清除痤疮、愈合疤痕。
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