更年期，是生命中非常重要的一个分水岭，几乎90%以上的妇女都会出现不同程度的症状表现，也是各种老年病、慢性病的高发期。也就是说，更年期，不仅是从中年到老年的过渡期，也是女性生活质量和健康与否的关键所在。
▼更年期的分布及症状表现
1、更年期是人体正常、自然衰老的一个阶段，其根本原因是卵巢功能衰竭，雌激素、黄体酮的分泌逐渐减少。
2、雌激素几乎分布在女性全身的组织和器官中，包括大脑功能等都受其影响。一旦雌激素不足，即会引发退行性变化，诱发一系列症状。
▼不同年龄层的症状
更年期受体质、遗传、营养等多种因素影响，没有具体的年龄标准，一般在45-55岁左右，平均年龄为49.5岁，可提前到30岁左右，也能延后到60岁左右。且不同年龄阶段的女性所出现的症状也有所不同。
1、30岁左右
肌肤出现色斑，脸色发黄晦暗，皮肤粗糙松弛，毛孔变大、经常长痤疮等症状。
2、30-40岁
易出现内分泌异常，月经不调、外阴干燥及性欲下降等症状。
3、40-55岁
有失眠多梦、盗汗潮热、体力和记忆力下降等症状出现。
4、55岁以上
肾功能降低，易疲劳乏力，卵巢萎缩。
更年期妇女往往会出现神经--内分泌--免疫功能紊乱，如面部潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、易怒等症状。中医认为，更年期综合征是肾气不足，以致阴阳平衡失调造成。故治疗应以补肾气、调整阴阳平衡为主。
▼灵芝改善更年期综合征的机制
1、药理研究表明，灵芝制剂无雌（雄）激素样作用，其对更年期综合征的疗效并非是它含有雌（雄）激素类成分，因此较少引起不良反应。
2、试验表明，灵芝能调节内分泌系统，对生殖系统的内分泌失调有显著的功效。
3、灵芝能调节神经系统，灵芝酸等有安神、镇静、镇痛、解郁的作用，有助改善更年期失眠、头晕、头痛、抑郁、植物神经紊乱等问题。
4、灵芝能提高免疫力，促进新陈代谢、改善体质，缓解心慌、潮热、出汗、腰酸腿痛等不适症状，对防治各种妇科炎症有独特的功效。
5、灵芝入五脏，扶正固本，平衡阴阳。它通过调节神经--内分泌--免疫系统，使其恢复稳态正常，帮助平稳度过更年期！
▼更年期后的长期健康效应
1、从健康角度来看，更年期意味着机体加快衰老，会在不同程度上影响健康水平和生活质量。但更年期的一些症状并不是大问题，更重要的是更年期后的长期健康效应。
2、如今女性平均寿命已到达79.43岁，以更年期平均年龄49.5岁为例，更重要的是之后30年的生活。
3、女性在更年期阶段，荷尔蒙、激素水平会出现极大的变化，当其失去平衡后，整个机体状态都会受其影响，也是更年期疾病高发的重要因素。
4、专家提醒，心身失调是更年期综合征的突出特点之一，更年期综合征是个功能性变化的病症，不是器质性病变，要防治并重，除用食疗调养外，应同时辅以心理疏导疗效更佳。
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