啦~~啦~~啦~~
男人40一枝花
But
40岁以上的男人
也有一道坎：
潮热多汗、疲乏倦怠、
失眠焦虑、性欲下降……
冷不丁
健康状况危机四伏
吴先生最近就遇上了这个梗
小编想说：
不是水逆
这病，得治！
●●●
“医生，我最近半个来月经常感觉疲劳，还经常失眠，我是不是身体出问题了？”48岁医院多个科室，求医无果，日前愁容满面医院泌尿外科求医问药。
经过详细的问询和查体，泌尿外科副主任朱剑勇发现困扰吴先生的根源是“睾酮（男性最重要的雄激素）明显下降”。
What？
“女性更年期综合症”听说过，
“男性更年期综合症”又是什么鬼？
没错！男性也有更年期！
10月28日，
是中国男性健康日，
朱剑勇医师给男性朋友送上
专属福利。
什么是男性更年期？
男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，这是一个男性体内激素水平、身体素质、心理状态等各方面由盛至衰的过渡期，男性30岁以后，体内的雄激素每年下降1%-2%，到了50岁后，雄激素只相当于30岁以前的一半。
由于雄激素（特别是睾酮）的下降，患者可能出现性功能下降、脱发、肌肉松弛、乏力等一系列症状，部分患者还可能出现一些情绪上的改变，如烦躁易怒、焦虑抑郁等。
如何判断自己到了更年期？
男性更年期有以下前兆：
（1）泌尿系统症状。如尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状。
（2）性生活质量变差。雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况。
（3）精神脆弱。如经常会敏感、急躁、易怒;情绪低落，有不安或恐惧、孤独感;缺乏自信。
（4）心血管功能不稳定。血管弹性变差、动脉硬化等问题相继出现，表现出面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状;还易出现呼吸困难、手足麻木等症状。
如何应对更年期？
一、饮食管理
（1）少吃含糖量高的食物，多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物。
（2）宜多吃改善和增强性功能的食物，如韭菜、核桃、羊肉、虾等食物。一般性功能改善后，男性更年期的症状能减轻。
（3）多吃改善神经系统和心血管功能的食物，如山药、核桃仁、猪心、羊心、大枣、龙眼、桑葚等食物。
二、心理保健
（1）心理宣泄。自我劝导、自我解脱，也可借助他人进行情绪“释放”，如找家人或朋友聊天，或咨询专业心理医生。
（2）学会制怒。男性在更年期，由于内分泌紊乱，则愈发容易发怒，所以更应该学会制怒。
（3）规律生活。注意劳逸结合，防止过度疲劳。
温馨提醒
铁汉也有脆弱时，男性更年期的问题不单单是个人的问题，还需要家人的陪伴与理解。如果更年期症状严重，要及时找专科医师诊治。
专家名片
朱剑勇
泌尿外科副主任、主任医师
擅长泌尿外科常见的诊断，治疗，能开展常见泌尿外科的手术，包括电切镜、输尿管镜、腹腔镜手术对男性不育，辅助生殖治疗有一定造诣。
专家门诊：周五全天
门诊地点：1号楼3楼
●●●
来源：泌尿外科朱剑勇
编辑：吴凯媚
审核：曹敏徐莉
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.dwwaa.com/jbwh/12458.html
