在很多文学作品里，父亲这个角色往往都是像屹立的高山一样，坚韧不拔。
他们不只是撑起整个家庭的参天大树，还往往是社会各种行业的中流砥柱。
久而久之，父亲们自己也习惯了背负这样的压力独自前行。
张爱玲曾在作品《半生缘》中写道，“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”
在现实生活中，越来越多的中年男性变得郁郁寡欢，终日闷闷不乐，他们极可能是患上了一种心理疾病——男性更年期抑郁症。
不要怀疑，更年期并不是女性的“特权”，男性也有更年期，都是特指由中年过渡到老年时，产生的种种生理、心理上的变化。
国家二级心理咨询师王春谊在接受人民网采访时表示：
这个时期的男性身体状况下降，不再像年轻时一样精力充沛，富有活力，同时还承受着巨大的家庭压力和职场压力。但又常常“有苦不说出”“有泪不轻流”“磕掉牙也只能咽到肚子里”。长此以往，就会患上男性更年期抑郁症。
男性更年期抑郁症的表现很多
通常包括以下几点：
1
脾气暴躁，易被激怒
与女性相比，男性的情绪本身就比较激烈，处于更年期的男性更是如此。
2
经常抱怨、发牢骚
男性年轻时身强力壮、思维活跃，感觉可以通过努力改变世界；到更年期之后，随着阅历的增长、身体素质的下降，有些男性会发现自己无法解决很多现实问题，并习惯将失败、不如意的原因归咎于某些外部因素，表现为经常抱怨、发牢骚，遇事斤斤计较。
3
逃避人际交往，心事重重
更年期男性如果面对工作失意、事业受挫等问题，而又无法及时疏导自己的心理，就有可能选择逃避，不愿意进行人际交往活动，总是显得心事重重，对生活提不起兴趣的样子，甚至出现压抑、抑郁等情绪。
如何预防男性更年期抑郁症？
心理专家说：多带孩子！
减缓心理压力
男性天性爱玩，但随着年龄增长，这一天性逐渐被淡化。在参与亲子活动，陪孩子玩游戏的时候，男性往往更容易沉浸在游戏的氛围中，进而起到缓解心理压力、转移注意力的效果。
宣泄负面情绪
在一般社会交往中，男性出于维护自身形象等目的，往往不得不压抑自己的很多负面情绪，而当参与亲子活动时，男性摆脱了“规矩”的束缚，于是各种负面情绪得以释放。
调整个人信念
职场的拼搏固然重要，但是毕竟工作的目的是为了更好地生活。参与亲子活动能让男性合理地回归家庭、回归生活，进而调整个人信念，坚定生活理想，找到人生意义。
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