导读：常有人说：珍爱生命，远离更年期妇女。因为这个阶段的她们看上去情绪比较不稳定，一言不合就“撒泼”。不仅如此，身体也没以前好了，睡眠质量下降、睡觉盗汗、失眠多梦、脸上长色斑等。其实这种情况不只会发生在女人身上，男人也一样会有“更年期”，只是被大家忽视了。
常有人说：珍爱生命，远离更年期妇女。因为这个阶段的她们看上去情绪比较不稳定，一言不合就“撒泼”。不仅如此，身体也没以前好了，睡眠质量下降、睡觉盗汗、失眠多梦、脸上长色斑等。
其实这种情况不只会发生在女人身上，男人也一样会有“更年期”，只是被大家忽视了。
男性更年期的表现有哪些？
1.精神系统症状
忧郁:情绪低落,忧愁伤感,沉默寡言,甚至沉闷欲哭,悲观失望,对生活失去信心。焦虑:精神紧张,神经过敏,惊恐不安,虚烦不寐,稍有惊动即不知所措。猜疑,多疑善虑,缺乏信任感。
2.性方面症状
主要表现为:性冲动减少、性欲下降、阳痿(阴茎勃起功能障碍)；包括性欲、阴茎勃起、射精、性欲等一系列功能减退,以及阳痉、早泄、遗精和性淡漠等性心理异常表现。
3.神经系统症状
以植物神经性功能障碍为主,如呼吸不畅感,兴奋过度,局部麻木、刺痛感,后脑痛,四肢凉冷感,部位不定的疼痛、痒感、热感,眼前有黑点,耳鸣,易汗,周身乏力,皮肤有蚁行感,关节疼痛等。
4.胃肠道症状
食欲减退,消化不良,食后腹胀,口苦泛酸,矢气频作,便秘或腹泻等。
5.心血管系统症状
面部潮红,心悸,易汗,头痛头晕等。
同女性一样,男性经过相应的身心调理,是可以摆脱男士更年期的影响的。
男性更年期综合征，不是一旦有了症状就会跟人一辈子，其实可以提前预防和有效控制。首先我们要明白，生命的自然规律，就是从开始到结束，从年轻到衰老。所以放好心态，是控制男性更年期综合征的关键一步。
1.最好的方法是裸睡,如果想穿衣服的话,可以穿着透气、吸汗的棉质衣服,或考虑能快速排汗、维持干爽等特殊布料制成的衣服,可减少因衣服闷湿而醒来的情形。
2.在自己的卧室内需要通风,如果有必要的话,那么可以用电风扇和冷气来进行降温,当然要维持自己的舒服温度,不要让自己的空间很闷热,这样就会导致失眠的。
3.每天至少喝6-8杯水,或视口渴程度多喝一些,但在睡觉前的两个小时最好不要喝水。
4.不要放纵自己的情绪。大多数男性很少北京中科白癜风“平安医院”北京治疗白癜风首选医院
转载请注明：http://www.dwwaa.com/zysx/9693.html
