更年期是女性一个特殊和难熬的时期，更年期是每个女性必经的一个阶段。更年期女性的身体和心理都会出现一个大的转变，会出现月经不规则、潮热、多汗、心悸、尿频、骨质疏松、发胖、脾气暴躁、情绪不稳定、记忆减退、易怒、抑郁等一系列综合症。女性更年期的痛苦不言而喻，那么处于更年期的女性应该怎样调理？那么接近更年期的女性又该怎样保养延迟更年期呢？莲花堂告诉您如何巧度更年期！
更年期综合症的表现最典型的症状是潮热、潮红。多发生于40～60岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可持续2年之久。
一、症状
1、神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退、周身不适等。
2、月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。
3、运动系统退化：出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
4、阵热潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟—15分钟不等。
5、心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病。更年期综合征怎么治疗？医院为您解答……
二、莲花堂妇科专家帮你巧度更年期
莲花堂妇科专家张玉芳谈到，尽管中医学没有“更年期”这个术语，但在古代文献中早有相关记载，汉代张仲景在《金匮要略·妇人杂病篇》有“脏躁”这一病名，“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，像如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之”，就和更年期综合征的表现很相近。在此之前，《黄帝内经》的《素问·上古天真论》，就对人体的生理变化有着非常详尽而准确的描述。“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七(14岁)而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……六七(42岁)，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七(49岁)，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。女子七七，恰恰就是妇女绝经的平均年龄。“天癸”是指肾中精气充盈到一定程度时产生的具有促进人体生殖器官成熟，并维持生殖功能的物质。与现代医学所讲的更年期卵巢功能衰退、雌激素下降同出一理。
因此中医调理更年期，着重从补肾入手，调整肾及肝、脾、心等脏器功能的偏盛偏衰。主要可以分为肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚三种证候，都有相应的中成药可以选用，如果症状较重、较复杂，建议找专业的中医医生详细诊察，开具针对性的中药处方。
三、更年期如何调养
1、起居调养
生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。在身体条件允许时，应主动从事力所能及的工作和家务，尽量参加一些文体活动和社会活动，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。
2、饮食调养
适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多吃富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜。
3、心理调养
患者首先要理解，更年期是一个正常的生理变化过程，出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑。要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以增加生活乐趣。注意改善人际关系，及时疏导心理障碍。
4、定期体检
更年医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。
中西医妇科是医院的特色科室，拥有强大的专家团队以及精湛的诊疗技术，高端的设置配备，为你的健康保驾护航。在不孕不育、更年期、阴道炎、宫颈疾病以及妇科肿瘤的领域上都拥有较高水准。医院，不仅能够在温馨的氛围下更快更有速的治疗妇科疾病，还能享受体贴入微的服务待遇。医院提供一人一医一诊室，能最大限度保护患者的隐私，医院。
张玉芳副主任中医师执业医师妇科疑难杂症专家
年毕业于河南中医学院中医系。出身名医世家，自幼受中医理药知识熏陶，从医后精研医著，先医院、医院从事中医临床工作，曾在（北京）医院和河南中医药研究院进修学习,师从于全国名老中医张海岑、路志正、谢海州等前辈。工作近50年，积累了丰富的临床经验，发表中医论文10余篇。
擅长治疗:消化道疾病，心悸、胸痹(心脏病)，经带病，更年期病，不孕不育症及各种疑难杂症。（周二、周五坐诊）
程远平执业医师中西医妇科（全天坐诊）
毕业于河南省中医学院，专业从事妇科二十多年，医院妇科，医院妇科等，从事中西医结合妇科临床工作二十余年。博采中西医之长，根据患者的实际病情，因人施治，辩证处方，特别擅长用中西医治疗妇科疾病，深受患者好评。
擅长治疗：月经不调，功能性子宫出血，闭经痛经，内分泌失调，卵巢早衰，更年期综合症，盆腔炎，顽强性阴道炎，宫颈糜烂息肉，白带异常，乳腺增生，子宫内膜异位症等，尤善治不孕不育，如多囊卵巢输卵管堵塞卵泡不长不破等引起的不育症。
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