导语：问上医整合了北美更年期协会（NAMS）、美国女性健康与服务管理局、美国国家老年人协会（NIA）的发布的研究成果，和您一起应对更年期，让健康更简单。
1更年期的症状是这样的：更年期的症状包括：月经周期不规律、无月经、潮热、整夜失眠、夜间盗汗、阴道干涩、尿道和阴道感染几率高、尿失禁、情绪波动、对性生活失去兴趣、健忘、注意力无法集中、肌肉松弛、脂肪增多、腰变粗、僵硬或疼痛。
2更年期是什么？更年期是女性一生中的一个正常过渡，这一时期女性会绝经，也不能再怀孕。更年期通常发生在51岁左右。在未绝经期时，女性也会有骨质流失和胆固醇上升的症状，这些都会增加患心脏疾病的风险。多种药物可以治疗更年期症状，预防和治疗骨质流失，控制胆固醇，尽管不是所有女性都需要或想要（药物治疗）。更年期后，女性会进入绝经后期，绝经后期一直持续到死亡。
3更年期会发生什么？更年期的症状可能会在最后一次经期的5-10年前就开始出现，如潮热、情绪波动、阴道干涩。可能还会无法集中注意力、腰越来越粗。大多数更年期的症状都是暂时的，无需治疗（除非症状干扰到正常生活）。如果出现了干扰正常生活的症状，改变生活方式或服用药物可以帮助缓解症状。雌激素和孕激素治疗是治疗潮热等症状最有效的治疗手段。但是这些激素也可能增加血栓、心脏病发作、乳腺癌、中风、以及胆囊疾病等疾病的发病风险（尤其长时间服用）。针对潮热、骨质流失、阴道干涩等其他症状，医生会有针对性地建议一些其他药物。一般来说，女性在绝经一年后就会进入更年期。
4它常见吗？所有女性都会经历更年期。
5如何治疗？治疗更年期症状的方法可能包括：
1.改变生活方式；
2.经常锻炼；
3.更年期激素治疗，以减少潮热、减缓骨质流失、治疗阴道干涩等症状；
4.生物同质性药物疗法，其中所含的激素与身体生成的激素具有相同分子式；
5.针对潮热，可以使用：选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）（通常用于缓解抑郁和焦虑）、可乐宁（用于控制血压）、加巴喷丁（用于抗惊厥），以及孕激素药物；
6.为了预防和治疗骨质流失，可以使用：双膦酸盐、雷洛昔芬、降钙素、喷鼻剂；
7.为了使性爱更舒适，可以使用非处方的阴道润滑剂；
8.为缓解阴道干燥，可使用低剂量的雌激素环、片剂、或将奶油插入阴道。
6如何自我护理？这些自我护理技巧可以帮助减轻或缓解潮热：
1.当潮热开始时，待在凉快的地方或喝一杯凉饮料；
2.确认潮热发生的时间，以帮助避免可能诱发潮热的因素，如辛辣食物、咖啡因、酒精；
3.有规律地锻炼；
4.如果有夜间盗汗的问题，要保持卧室凉爽；
5.分层穿衣。
7哪些因素会加重病情？人工绝经通常会导致更多突然和剧烈的症状。绝经过早或人工绝经过早会增加女性出现健康问题（如骨质疏松症和心脏病）的风险。
8应该何时就诊？围绝经期就医院进行相关检查。更年期综合症常常会改变你的生活方式，如果你无法很好的应对，那么你就需要寻求医生的帮助了。此外，如果你有一个月的月经没来、可能怀孕的话，医院就医。
9就诊时一定要问医生的那些问题：1.我到更年期了吗？
2.我能做什么来缓解潮热或其他症状？
3.激素疗法对我而言安全吗？
4.如何预防骨质疏松症和心脏病发作？
5.我的症状什么时候消退？
10就诊时，医生会根据什么诊断病情？医生会通过验血来确定你体内的雌激素和促卵泡激素水平。P.S.这些激素会影响卵巢中的卵子数量。
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