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DELICIOUSFOOD
今日美食推荐
新款精力汤包
鹰嘴豆黄豆山药精力汤包
精力汤包食材介绍
有机鹰嘴豆
有机山药
糙米
有机土豆
有机黄豆
低温烘焙白芝麻
热水
制作方法：
直接把所有的食材都放进破壁机里，打两分钟就完成。
美食达人
TIM
大家好，我是Tim,来自中国台湾，今年26岁，是一个从小耳濡目染有机生活方式的男孩，我热爱生活、热爱料理，平时最大的爱好是健身、旅游，想要吃遍全世界的美食，并且学会这些美食。
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鹰嘴豆料理是我印象最深刻的料理之一
之前参加[三食第一届美食班]，收获非常多，除了学习到好吃又健康的料理之外，还学习到了一些健康的知识，鹰嘴豆料理是我那次印象最深刻的料理之一。
记得每次出去和朋友吃中东料理一定都必点鹰嘴豆泥，这是中东的特色菜，现在自己学习了如何做之后发现这道料理非常简单，让你在家就可以吃到好吃的中东特色菜啦！
鹰嘴豆在印度和中东是很重要的食材之一，在欧洲也是非常的普遍，因为营养价值非常高，也会被拿来入药。
研究显示，鹰嘴豆的营养成分远远超过其他的豆类，它含有丰富的优质蛋白质、氨基酸共18种，其中也包含了人体不能合成的8种氨基酸。
里面的钙和磷高于其他的豆类，铁的含量甚至高于其他豆类90%。所以对成长期中的的孩童的智力发育还有骨骼生长和老年人的强身健体都有很好的保健作用，鹰嘴豆里也含有植物性雌激素，它可以延缓细胞衰老，保持皮肤弹性、养颜美容也可以帮助减少女性更年期的症状！
说到更年期，如果女性有更年期症状的话，那就更需要补充鹰嘴豆了，因为鹰嘴豆里面含有丰富的植物性雌激素，为什么更年期的女性需要补充植物性雌激素呢？因为当女性更年期的时候身体的雌激素会下降，当雌激素开始下降的时候就会有骨质疏松问题以及雌激素引起矿物质迅速流失导致的心血管问题，这时候补充这款鹰嘴豆黄豆山药糙米豆米浆都非常好，能够改善以及预防更年期障碍。
很多人也说吃太多植物性雌激素是不是会对人体的雌激素变高，进而造成乳腺癌或是乳腺增生。
NO！植物性雌激素虽然与人体雌激素的化学式相似，在功能上也会互相结合，但是植物性雌激素是可以双向调节人体的雌激素的，如果你的身体的雌激素偏高，之后补充了植物性雌激素，是可以有效的降低人体雌激素的，反之亦然。只要是正常的补充豆类食物是可以稳定身体内的雌激素哦。
同时植物雌激素确定可以抑制肿瘤，所以请大家不要对植物雌激素有误解了，更多的要拒绝人工激素比如塑料制品，化学护肤品里含有的激素，还有喂养鸡，鸭等动物用的饲料含有的人工激素，这些会直接影响体内荷尔蒙造成极度失衡，引发一系列子宫卵巢问题。
这款新上架的豆米浆精力汤包含有机黄豆就是为了通过一包豆米浆可以补充优质的蛋白质，因为蛋白质第一优质来源就是豆，再结合糙米互补，或者完整的氨基酸配比。
同时这款精力汤包不仅帮助预防更年期障碍，帮助预防子宫卵巢老化，还因为鹰嘴豆，白芝麻含有丰富的天然钙，还能帮助孩子健康健康长高，女性更年期引起的骨质疏松，所以这是一款老少皆宜的精力汤哦。
再帮大家解锁鹰嘴豆精力汤包
如何做成鹰嘴豆泥
具体制作步骤视频
食材准备
鹰嘴豆精力汤食材
两份
大蒜
2瓣
柠檬汁
10g
芝麻酱
30g
盐
1/4茶匙
热水
50g
1:把所有的食材都放入搅拌杯，选择调速，并搭配搅拌棒搅拌，搅拌均匀
2:搅拌均匀后，摆盘装饰，倒入山茶油和亚麻籽粉。
3:完成
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三食文化
三食文化由从事媒体工作8年，也是健康管理师的莎莎，与健康领域多位众专家共同创立，并创立健康公益组织三食读书会。
专注带领中国女性，学习科学的营养的知识，带家人吃好三餐，珍惜一天三次改变健康与环境的机会。
三食文化优势，签约了亚洲近十位专业且权威的健康专家，为其生产优质的健康教育内容，希望在中国培养更多的女性养生达人，帮助提升全民健康素养。
上海三食文化
创始人CEO莎莎
我希望能够专注带领中国女性，学习科学的营养的知识，带家人吃好三餐，珍惜一天三次改变健康与环境的机会。
体验馆
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