更年期是每位女性必经的生理阶段，它表现出的各种症状往往会给女性的生活带来很大的困扰。因此，医学上称之为“更年期综合征”，又称“绝经期综合征”。
在女性体内，有多个部位都有依赖于卵巢分泌的雌激素而维持自身活力，如果把女性比作花朵，那么雌激素就好比雨露，是花朵绽放的必要条件。当卵巢丧失分泌雌激素的机能，女性原本稳定的生理代谢马上就会发生紊乱，从而会引发一系列生理、心理上的不适反应。
更年期综合征有哪些症状？
1、月经失调：月经逐渐减少，周期间隔时间延长，出血时间缩短，以致逐渐停经。但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止。
2、植物神经功能紊乱：潮红出汗，头晕目眩，头痛耳鸣，腰痛，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感，即有蚂蚁在身上爬动的感觉等，甚至歇斯底里样发作等。
3、并发症状：心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。
4、心理症状：紧张激动、情绪不稳定、记忆力下降、多疑、烦躁、抑郁等。
更年期综合征如何调理？
1.心理调理
应进行精神鼓励，解除疑虑，建立信心；要避免过重、过累、过度紧张的工作劳动；尽可能避免不良精神刺激，给她们创造一个轻松愉快的环境。心理调理可辅助使用自主神经功能调节药物，如谷维素、安定等。
2.饮食调理
多食豆制品、奶制品、鱼虾等水产品、新鲜蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的摄入量。药食同源的百合、莲子、桑葚、甲鱼等有很好的调理作用。顺便推荐几道药膳汤品供选择食用：1）红枣、桂圆加红糖；2）红枣、赤豆熬粥食用；3）地骨皮炖鸭；4）玉米须炖瘦肉；5）牛奶燕窝蜂蜜。
3.坚持运动
运动能促进血液循环，改善心肺、大脑功能，消耗多余脂肪，加快新陈代谢，使机体得到充足的血氧供应而青春焕发，身体健康。
4.改善睡眠
调整睡眠习惯，保证充分的休息时间。睡眠充足可解除疲劳，产生活力，还可增强免疫和抗病力。
5.药物干预
西医认为，卵巢分泌功能衰退是更年期综合征发病的最根本原因，因此往往采取“激素替代疗法”以使女性体内雌激素维持在一定水平，但不良反应较多，甚至提高肿瘤患病风险。其实，小剂量雌激素和钙剂联合应用可以防治骨质疏松;小剂量雌激素和孕激素合并使用，对子宫内膜有保护作用，并使卵巢癌发病率减少。胎盘提取物可以明显改善症状。
6.中医调理
中医认为，肾虚是更年期综合征发病的根本内在原因，劳倦过度、七情所伤、饮食失节是更年期综合征发病的外在因素。利用中药自然调整身体的平衡，活化与维持卵巢的机能，自行分泌激素，会缓解更年期综合征症状。
7.家人理解
家人对更年期综合症的知识和症状要有所了解。对他们的行为或情绪上的异常变化要充分理解，及时给予安慰并避免无谓的争吵。
8.自我护理
女性自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个生理过渡时期，经过1-2年就可自然缓解，有利于解除不必要的精神负担。
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