更年期是每个人到达中年或者一定的年龄会出现的症状，这也是生长期的一个时期，这预示着人们的身体慢慢的衰退；出现失眠、多梦、手足心潮热、盗汗自汗；腰膝酸软、畏寒肢冷、易激动，严重的还会抑郁。
从中医的角度聊一聊
阴阳失衡，阴虚阳亢，亢奋状态；阴虚则热，虚热；虚热扰神，心主神；阴血亏虚，晚上潮热加重，气虚不固，盗(自)汗；腰膝酸软，肾主骨；阳虚则寒，畏寒；津血同源，肝肾同源，肝血亏虚；
中医处置方案
肝肾阴虚是更年期综合症的主因，故滋养肝肾。
滋养肝肾可用四物汤、女贞子、旱莲草等
可咨询当地中医提供处方。
善衡片、银杏苁蓉片和倍益舒
从营养医学的角度聊一聊
如同进入青春期，如果营养状况良好，不会感到任何不适；正常的肾上腺也会分泌许多性激素；如果这时营养不良或不均衡，则会导致肾上腺衰竭，引起各种不适反应，就称作更年期综合症。
雌性激素减少，导致钙吸收不良，流失较多；钙不足，导致神经紧张、烦躁、失眠、头痛、沮丧等。
营养医学处置建议
大豆分离蛋白2克每公斤体重每天
维生素B族
维生素E50-国际单位（小麦胚芽油）
维生素D
钙毫克每天
镁毫克每天
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