为此,老年妇女应注意从日常饮食中多摄取维生素b2它在动物性食物内脏、蛋类中含量较多;植物性食物则是紫菜、芹菜对于中老年妇女来说,可考虑直接通过服用适量的维生素b2片来维持体内的平衡这种药按常规剂量服用,一般不会出现不良反应
女性在进入更年期时,身体容易出现心烦意乱等问题,可以适量服用一些维生素b2维生素b2,又名核黄素,是人体维持正常新陈代谢所必不可缺的水溶性b族维生素之一
不久前,国外报道,维生素b2的缺乏还会影响到夫妻之间的性和谐其中尤其对更年期妇女的影响不容忽视这是因为当维生素缺乏时,亦可影响到人体腔道的黏膜细胞失调,令黏膜变薄,血管脆性增加,甚至出现脆裂,这对于中老年妇女的生殖器官造成的伤害更为明显由于阴道壁干涩、黏膜充血,故在房事时出现疼痛
需要注意的是这种药片遇光、热易分解,因此,注意保存此药不宜空腹服用,可在进餐时或餐后服用,吸收较好
据研究,人体对维生素b2的贮存能力有限,多余的即通过尿液排出体外,因而要注意摄取和补充,以免引起缺乏b2缺乏时较明显的症状是人们早已熟知的口角炎、唇炎、舌炎等
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