——————————————————
本文由健康云特约专家团队投稿
步骤/方法：
1.要有正确的认识，其实更年期是一个正常生理过程，不要有任何恐惧与忧虑，以乐观与积极的态度对待老年的来临。虽然在更年期你会有诸多不适，但依然可以让自己过得快乐。多参加一些健康有益的社会集体活动，多与同龄人交流，这样对于自己很有帮助。
2.增加检查，女人一生会有很多病，而更年期的到来更要注意，为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。
3.对于平常饮食也要开始注意了，更年期是身体老化的一个标志必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一个美丽健康的身体就还在。
注意事项：
更年期女性朋友容易发生更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、眼花、骨质疏松、肥胖等现象，这时候伴侣也是要多多体谅的。
赞赏
转载请注明：http://www.dwwaa.com/jbwh/8581.html
