如何判断体内是否有寒呢？一起来看看吧~
1、经常虚弱，容易疲劳；
2、手脚冰凉，怕冷；
3、容易腹泻，喜欢热；
4、月经总迟到，常有血块，易痛经；
5、腿脚容易水肿；
6、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛；
7、夜尿多
……
以上情况占两样就要警惕了！
万病之源起于寒
寒症”就是“身体畏寒、手脚冰凉。不止这些，寒症有不同的类型，不同类型所表现的出来的症状也各不相同。比如，我们日常所体验到的一些症状，如总是对事物有不安感、视物昏花、记忆力衰退、没有干劲儿、午间有睡意等，大部分都是“寒症”导致的。
很多人总是觉得身体不对劲，到医院检查却没有任何疑难杂症。这些人里面，9成以上都是因为有潜在的“寒症”。
不要轻蔑地认为这只是“有点寒症”。寒症是万病之源，是能够动摇人体健康根基的严重疾病。“寒症”不仅是身体的一些症状，更是会危害到心理状态的非常严重的疾病。
女人寒气逼人会怎么样？
女人最怕的就是“冷”。体寒会导致身体血气运行不畅，从而导致脸长斑点。体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，粗糙干燥。最糟糕的是，我们的生殖系统是最怕冷的，体寒会引起宫寒，从而造成不孕不育或影响胎儿发育；宫寒还会引起月经不调子宫肌瘤，严重会造子宫癌。
人长期处于寒性体质，还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等症状，以及头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。
测测体寒第几级？
（一）轻度体寒症状
1、怕冷，手脚冰凉。
2、容易感冒且感冒恢复期长。
3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感。
4、面色暗淡，无血色。
5、易疲劳，关节部位易酸痛。
6、睡眠质量差，睡眠浅。
符合以上3项即可视为轻度体寒。
（二）中度体寒症状
1、口腔内易发炎，易长口疮。
2、容易便秘，经常觉得肚子涨。
3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少。
4、皮肤干燥易干裂。
5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差。
6、爱吃水果、冰激凌等冷食。
符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。
（三）重度体寒症状
1、下半身水肿严重。
2、尿频，尿液不易排出。
3、睡一夜手脚都仍冰冷。
4、起床时手脚发麻。
5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。
6、经常感到胃胀气。
7、月经总迟到，常有血块，易痛经；
符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。
引起体寒的原因
一、熬出内寒
在中医养生看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行。
如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。
二、穿出内寒
短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的。
肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪呢。
三、吃出内寒
一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的最爱，更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃，就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了。
四、虚生内寒
内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生，就会导致耗的远远大于养的，就导致内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。
五、懒生内寒
动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。
六、外寒伤身
这个外寒就是指外环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，您穿衣不注意，就容易感受风寒，但有意思的是，现代人其实更多是在夏天受的寒。
如何改善体寒？
1、艾灸驱寒
艾是纯阳的植物，通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法，只要坚持艾灸很容易就能感受到艾灸带来的效果。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。
2、泡澡、泡脚驱寒
中医理论中的「冬病夏治」。一般在冬天容易发作的疾病，例如哮喘、慢性支气管炎等，大都由于体质阳虚，体内阴寒太盛。三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收，驱散内伏寒邪的最佳时机。加之精心选取有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行艾灸，能起到防病治病的作用。
3、喝红糖姜枣茶
生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。红糖也是一个驱寒补血的好手。红糖姜茶，可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。
4、进食最好不要过量因为太多的食物就需要肠胃长时间高负荷的工作，血液也会集中在肠胃部位的，这样的情况就会导致了手脚冰凉了，所以吃饭吃七分饱就好了。
5、适当运动
运动是提升阳气的好办法，运动是主动健康的最好的方式，很多被动调理，都比不上坚持合适的运动更有养生效果。
6、推揉腹部
身体的寒以小腹为中心，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。
腰带那一圈的位置正好是带脉的所在，在古代，它被称为“玉带环腰”。带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉。有很多女性别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈。其实这是因为带脉之气不足，收束不住其他经络了。要多去推揉这条经络，一直推到热透为止，以帮助通畅十二经，消除经络内的寒毒。建议去专业的美容院操作！
只要长期坚持，就能很好的祛除寒气！
?藏生堂藏方浴足液六大功效
1.活血化瘀：通过药力和热力，加快血液循环的速度，让身体在极短时间内得到上下通畅，活血化瘀，改善微循环，促进新陈代谢。
2.疏通经络：通过药力和热力，加快血液循环的速度，用脚吃药，直达身体病灶，打通全身经络。
3.调和气血：通过药力和热力，针对气血双亏、气血不调的人群，能够起到调和气血、补气养肾的作用。
4.排湿排寒：寒湿是万病之源，可以排出体内的湿气和寒气。
5.消炎杀菌：经细化、渗透、萃取的有效藏药成分快速直击炎症部位，杀灭有害细菌，为健康保驾护航。例如，口腔溃疡漱口起到消炎杀菌的作用。
6.美容养颜：足浴可排除体内的毒素和净化体内环境，有助于气血调和，让人面色红润，具有美容养颜的效果。
足浴熏蒸不仅有效地起到了活血化瘀、疏通经络、调和气血、排湿排汗、消炎杀菌、美容养颜的作用，同时还能综合调理血液循环、神经系统、内分泌系统、呼吸系统、消化系统，从而达到上病下治、内病外治的目的。
?藏生堂藏方熏蒸疗法的应用范围
藏生堂藏方熏蒸疗法的应用范围相当广泛，涉及内科、外科、妇科、男科、皮肤科、骨伤科、肛肠科和五官科的数百种疾病，特别对于“病者衰老而不胜攻者，病者幼小而不宜表者，病邪郁伏而急难外达者，局部之疾药力不易到达者，上下交病不易合治者，内外合病势兼护者，病起仓促不易急止者，既要祛病又怕药苦者”尤其适宜。总之，藏生堂藏方熏蒸疗法既是辅助治疗慢性疾病的好方法，又适用于急性病的辅助治疗，也能预防疾病，还可美容、修身，是治未病的一种重要手段。熏蒸疗法更是美容、美肤、美发的极佳途径。
?藏生堂藏方浴足液泡脚的适应人群
1.内科疾病感冒、咳嗽、哮喘、头痛、痛风、便秘、中风、偏瘫、泄泻、痢疾、腮腺炎、腹痛、胃痛、胃肠功能紊乱、高血压、高脂血症、高尿酸、肥胖、糖尿病周围神经病变、糖尿病足、痛风、肝炎、脂肪肝、囊肿、胆囊炎、失眠、老年痴呆、冠心病、神经痛、紫癜、运动性疲劳、重症肌无力、帕金森病、癫狂、盗汗等。2.外科疾病疖肿、软组织感染、下肢浅静脉炎、下肢深静脉炎、下肢静脉曲张、血栓闭塞性脉管炎、下肢深静脉血栓、外伤血肿等。3.骨伤科疾病颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、腱鞘炎、股骨头坏死、风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、急慢性腰痛、坐骨神经痛、大脚骨、骨质疏松症、骨质增生症、各类骨折、骨外伤功能恢复等。4.妇科疾病慢性盆腔炎、尿道综合症、外阴白色病变、多囊卵巢综合症、盆腔瘀血综合症、盆腔包裹性积液、原发性痛经、宫颈糜烂、子宫肌瘤、急性乳腺炎、妊娠呕吐、产后康复、产后身痛、月子病、更年期综合症等5.男科疾病前列腺炎、前列腺增生、性功能障碍、阳痿、早泄等。6.皮肤科疾病荨麻疹、牛皮癣、痤疮、粉刺、疱疹、湿疹、皮肤瘙痒、疥疮、皮炎、红斑狼疮、鱼鳞病、硬皮病、白癜风、灰指甲、脚气、褥疮等。7.其它干咳、鼻炎、耳炎、口眼歪斜、痔疮、结肠炎等。
?熏蒸效果
第3-10天：见效，不舒适症状明显减轻，整个身体气血循环通畅，全身倍感轻松，并感觉机体活力增强。大部分睡眠不好者当晚即可改善，肌肤光滑细腻；第10—30天：药力逐渐深层渗透，基本通达全身，冲击病灶，部分较轻疾病已基本好转或痊愈。第30-90天：通过药物熏蒸的整体作用，药力的深层渗透，全身经络已基本畅通，气血充足，自我免疫力增强。根据不同病种、不同症状、不同体质，存在于体内外的大部份疾病基本好转或康复。
桌角上的杯子
这个杯子居然把一个很多人争论不休的问题解释得如此通俗易懂！
医院、保险与养生的区别：
1、“医院”是等杯子掉下来，看看怎么修补！
2、“保险”是等杯子掉下来，看看还能赔多少钱！3、“养生”是往里推一把，竭尽全力不让杯子掉下来！“没有人会因为重视健康而倾家荡产，太多人却因为失去健康而“人财两空”！预防大于治疗！
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