“哎呦喂，不得了，怎么一下子觉得这么热，动也没动就出汗了！真的更年期咯，唉……”
“不知道怎么回事，最近脾气怎么这么差，动不动就跟老公跟女儿吵架，不会是更年期了吧……”
“最近怎么老是觉得腰酸背痛，睡觉么也睡不好，肯定是要‘更’年期了！”
以上的对话是不是觉得似曾相识呢？其实更年期综合症真的就发生在我们每个人的身边，困扰着女性朋友们，或许它也正困扰着你的太太、你的妈妈，甚至是你本人。下面我们就来了解一下这个恼人的疾病。
更年期，即医学上所说的“围绝经期”，女性更年期是指45-55岁的妇女由生育期过渡到老年期的一个必经的生命阶段，它包括绝经前期、绝经期和绝经后期。
更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合征”。
对于进入个更年期的妇女，家人应给予同情、安慰和鼓励。这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
自己要坦然面对，更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。还要加强营养，多做户外运动，锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
同时要注意给自己营造一份快乐的心情，多参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。
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