女性更年期经常头晕，咋回事？
失眠紊乱月经骨质疏松多汗肥胖抑郁神经絮乱皮肤恶化肿瘤频发潮热女性更年期经常头晕到底是怎么回事?更年期是指妇女一生中性成熟至老年期的一个过渡时期，是妇女由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。而更年期头晕的原因主要是因为体内激素分泌失调，血管调节失常所至和一种常见现象。
头晕是更年期神经紊乱综合症
更年期是女性卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期，最突出的征象是月经不规律渐至绝经，一般发生在45～55岁之间。在这段时期内，患者出现头晕症状是更年期神经紊乱综合症的一种。更年期综合症是指在绝经前后出现的失眠、月经紊乱、骨质疏松、潮热多汗、皮肤恶化、神经紊乱、抑郁、肥胖、肿瘤频发等一系列症状。更年期综合症的病因主要是卵巢功能衰退，雌激素水平降落所致，且与体质、营养、社会环境、文化素养等因素有关。
实际上，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此，出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑。要解除思想负担，首先，必须保持豁达、乐观的情绪，多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣；其次，注意改进人际关系，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快，稳定情绪。另外，亲属应在精神及生活上多给些安慰和照顾，避免精神刺激和过分激动。
此外，鲜枸杞汁补肝益肾可有效缓解头晕症状。鲜枸杞汁适应月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症状。做法只需鲜枸杞克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次即可。
更年期的保健和预防：
1、不要随意变更生活环境。
在更年期的人，不论男女，最好不要随意改变生活环境或工作环境，以保持内心和性格稳定，保证身心健康。
2、饮食忌生冷，补充优质蛋白。
生、冷食物不易消化，特别是在更年期还会影响停经、滑精等方面的机体活动，建议适当补充优质蛋白（奶类、鱼类、肉类、香菇、海产品、黑木耳等），维生素，微量元素，钙和纤维素，来维持人体的正常代谢。
3、坚持早晨锻炼。
早晨起床后进行适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的体力与精力投入工作和生活中，有效缓解更年期经常出现的困倦感。
4、定期做妇科检查。
更年期后妇女肿瘤的发生率增高，所以应定期做妇科检查，以达到早起防治肿瘤的目的。
五颐养生愿您身体健康
皮肤病医院呼和浩特治疗白癜风医院转载请注明：http://www.dwwaa.com/jbwh/5704.html
