更年期综合症
更年期综合症又称为绝经期综合症，指女性绝经期前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定、易激动、注意力难以集中等。更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治是女性自己乃至整个家庭所面临的重要任务。
症状：
1、月经不调：月经周期不稳定，缩短、延长，血量有时想增多，有时减少，或淋漓不尽。
2、神经功能紊乱：精神不稳定，易怒，记忆力减退，思维力和集中力减退。常感疲倦，精力不集中，或精神过敏，有恐怖感、孤独感，感情易激动，无端自觉委曲，心烦意乱，多疑，抑郁，易纠缠琐事，失眠，眩晕，耳鸣，眼花，感觉迟钝等。
3、泌尿生殖系统症状：尿频、尿急、尿路感染发生率增高，夜尿次数增多等。同时会出现阴道干涩、性交疼痛、性欲减退、外阴瘙痒、阴道炎等。
4、其他：骨质疏松，表现为腰背和关节酸痛，并容易发生骨折。
危害：
1、易发肿瘤：更年期常见肿瘤有子宫肌瘤、子宫颈癌等。
2、月经失调：绝经前月经周期开始紊乱，性器官和第二性征由于雌性激素的减少而逐渐萎缩。
3、精神、神经系统症状：如抑郁、易激动、失眠等。
对症食疗：
白芍鸭肉烧冬瓜
原料：冬瓜克，鸭肉克，白芍8克
调料：料酒18毫升，生抽5毫升，蚝油8克，盐、鸡粉各2克，水淀粉5毫升，食用油适量，姜片、葱花各少许
做法：
1、将冬瓜去皮，切块；鸭肉洗净，剁块；白芍洗净；向锅中注水，烧开，放白芍，小火煮15分钟至药性析出，把药汁盛出备用；鸭块入沸水中汆水。
2、用油起锅，放入姜片，爆香，倒入鸭块略炒，淋入料酒，放生抽、蚝油、水、药汁、冬瓜，搅拌，烧开后小火焖15分钟至熟，大火收汁，放盐、鸡粉调味，淋水淀粉勾芡，撒上葱花即可。
更年期综合症的预防：
合理饮食
适当的体育运动
正确认识更年期
月经期间注意补铁
营造和谐的家庭生活
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