肾不仅是男性养生的重点，也是女性养生的关键部位，那么年轻女人肾不好怎么办呢？巨大的工作压力、紧张的情绪、或者食用大量温燥食品，都可能是导致肾不好的原因。
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肾虚的女行容易早早地表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白、失眠、浑身燥热、注意力难以集中更是常见的问题，肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
腰痛腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。
畏寒肢冷指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
头晕无力失眠多梦肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
哮喘肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
腿痛、尿频尿急长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
头晕耳鸣很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
便秘便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
年轻女性肾不好怎么办？
多做缓和运动肾虚的女人要多做运动，不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式。中国灸的强肾灸具有温补肾阳、调节免疫、抗衰老等作用。对肾阳虚引起的性功能减退、神疲乏力、畏寒肢冷、腰膝酸软、遗尿或夜尿增多、耳鸣或耳聋、脱发早衰、记忆力下降等多种症状均有很好的治疗作用。强肾灸的作用机理是采用长时间的发热和药物效应，持续对人体的生命要穴命门穴输入能量，补充人体的生命动力，通过药物和经络调节的共同作用达到补肾壮阳的治疗目的。强肾灸采用穴位贴敷、内病外治的方式，不仅疗效确切，而且安全无毒副作用。对肾阳虚弱，需长期治疗的，尤其适用。强肾灸适用于由肾气、肾阳虚引起的性功能减退、脱发、早衰、贫血、疲劳乏力、更年期综合症等，并可用于配合治疗前列腺炎、前列腺增生及颈肩腰腿痛等骨关节疾病。保健机理：本品秉承传统灸法扶正袪邪、治病求本的治疗原理，采用现代工艺方式制作而成。引领绿色医疗潮流，宏扬现代灸法养生。强肾灸通过发热体和药物对穴位进行敷灸，热源促进药物的快速透皮吸收，从而激发人体穴位和经络产生综合调节作用，达到温补肾阳，填精益髓的目的。用法用量：外用，穴位贴敷。每日一贴，每贴使用12小时，贴敷命门穴(命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感)。用于更年期综合征，交替贴敷于命门穴、三阴焦穴（三阴交位于在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷中。一般用自己的食指、中指、文明指并排放在足内踝尖的上端，另一端位置的胫骨内侧处就是三阴交穴），每天一贴，每贴使用12小时。使用时展开护翼，剥开离型纸，将药片对准痛点，两翼贴于皮肤，并在30分钟时将温控贴揭下，贴于无药一面的中心，降低其温度，以免灼伤。皮肤过敏者请将药片对准穴位，两翼反折，翼胶贴于内衣、裤内侧使用。每日1贴，每贴使用12小时。
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