更年期症状主要表现为热潮红、出汗、易怒或忧郁、胸闷、心悸、睡眠周期的改变（易醒）、注意力不集中、肌肉关节疼痛和血压波动等多种症状，耳鸣也是更年期症候群的表现之一。
耳鸣本身并不是一种疾病，它可能是一些疾病的症状，也可能是心理、精神上的一种紊乱。更年期的耳鸣，大多是内分泌失调等造成自主神经功能紊乱的一种表现，真正由器质性疾病造成的耳鸣并不占多数。举个例子：更年期综合症中最常见的症状有情绪不稳，容易焦虑，这样的人往往睡眠状态不佳。困了，却不一定能睡着，是一件很痛苦的事。人体有清醒系统来制约睡眠系统。焦虑的人，清醒系统一直很紧张，不停地提醒大脑有危险，大脑就要求身体处于备战状态，无法安心睡觉。如此一段时间身体就吃不消了，这时耳鸣可能就悄悄来了，漫漫长夜耳边却闹哄哄，给本就脆弱的睡眠致命一击，彻底失眠了。
那么更年期耳鸣了该怎么办呢？
比较乐观的是，更年期耳鸣症状自愈性比较强，当更年期或某个特定的时期结束，耳鸣也随之消失。此外，发生耳鸣的过程中我们也可以选择合适的方法来尽早解决这一困扰。
1科学地安排生活，保持生活规律化
例如每周两到三次的慢跑、打球；每天饭后的散步、跳广场舞等等。多吃蔬菜水果，优质蛋白质，避免饮食无节。保证足够的睡眠。
2坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动
通过体力劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”。不间断地学习和思考，可以使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”。
3注意精神的陶冶
更年期易出现急躁、焦虑、抑郁等情绪问题，要善于克制。充实自己的生活，如旅游、烹饪、种花等，使精神上有所寄托，保持心情舒畅。
4转移对耳鸣的注意力
通过播放喜欢的歌曲或者一些针对耳鸣特制的舒缓音乐，如复旦耳鸣RSAPP中形式丰富、具有助眠模式的治疗声，降低对耳鸣的
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