我觉得登上过山顶和一直在平地上走，应该还是不一样的，见到的人和事，思考问题的方式，心态都会不一样，更主要是知道了上山的路。
——半坡
——葛根10克，山楂5克，牛肉克，料酒10克，盐5克，白萝卜克，姜5克——
上图为葛根：性甘、辛、凉，常用于项背强痛，麻疹不透，热病口渴，阴虚消渴，热泄热痢，脾虚泄泻。归肺经、胃经。葛根中富含葛根素、大豆黄酮苷、花生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，而且还含有丰富钙、铁、铜、硒等矿物质。具有美容美白、平稳血糖血脂、调理更年期综合症、保护心脏、解酒护肝、醒脑健脑、解表发热的功效。但是，虚寒者忌用，胃寒呕吐者慎用。
上图为山楂：山楂具有抗血脂、抗动脉硬化，助消化。对心脑血管具有抗心肌缺血，具有增加心脏排血量，加大心脏排血力度的作用，增强心肌收缩力，抗氧化的作用。常用语消化不良、心脏病、心绞痛等症。但是，山楂不能空腹吃，孕妇不能吃生山楂，小孩子尽量少吃生山楂，空腹亦不能吃生山楂，以免导致胃石产生。喜欢的朋友，可以吃一点山楂制品。市面上充斥着一定量的染色山楂，大家一定要注意！
上图为牛肉：牛肉补脾胃，益气盘，强筋骨。治虚损羸瘦，消渴，脾弱不运，痞积，水肿，腰膝酸软。牛肉中富含丰富的蛋白质，其营养成分与人体更为接近，相比较而言黄牛肉比水牛肉在滋补方面效果更为突出。但是，吃牛肉时要忌鲍鱼、鲶鱼；不宜与富含维生素C的食物同食；心脏病患者不能多吃。不能与仙茅、牛膝一同食用，与韭菜、白酒同时食用容易引起牙龈红肿。
上图为萝卜：萝卜能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。但是，身体偏寒者少吃萝卜，萝卜与人参不得同时服用，胃寒者不能多吃萝卜，吃萝卜时不能吃橘子和菠萝，以免引起甲状腺肿大。
1.葛根洗净，切片；山楂切片；牛肉洗净，切3厘米见方块；白萝卜切3厘米方块，姜拍松；
2.葛根、山楂、牛肉、料酒、萝卜、姜、盐放入炖锅内，加大约2瓶矿泉水量的饮用水，用武火烧沸，再用文火炖1小时即可。
每日1次，佐餐食用，每次1两牛肉左右。
养脾胃，清肺热。用于上中消型糖尿病患者。
——该药方仅供参考，具体身医院检查，敬遵医嘱——
药方参看《现代家庭药膳》
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