《黄帝内经》中说，“春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏”。可见，养生与自然变化有着密切的关系，只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生，益寿延年。
那么，大雪节气“养藏”应该注意哪些？大雪养藏六大关键老人睡觉少穿衣
老年人因为身体较弱，因此怕寒，冬天睡觉时喜欢多穿衣服，但这样做很不利于健康。因为人在睡眠时中枢神经系统活动减慢，心脏跳动减缓，肌肉的紧张度下降。这个时候脱衣而眠，可以很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。穿厚衣服睡觉，会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液蒸发，反而会感到寒冷。防寒保暖护好颈肩胸
冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液，所以冬天应“去寒就温”，防止寒冷侵袭。寒冬时节，寒气容易通过颈部进入身体，从而引起嗓子疼、咽喉发炎等。尤其对于颈椎不好的人来说，冬季穿高领衣服、出门戴围巾更重要。除了脖子，肩膀、前胸后背及脚都要注意保暖。养阴喝水要喝对
冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。中医认为，水是阴中的至阴，因此隆冬之际，喝水可养阴。一般来说，一天中有三杯水是必须要喝的。第一杯水是早晨起来喝，可润肠燥；第二杯水是下午5点喝，可滋肾阴；第三杯水是晚上9点喝，可养心阴。调节情绪适当娱乐
冬天易使人身心处于低落状态，所以要注意积极调节情绪，日常可适当参加一些娱乐活动，如跳舞、太极、下棋等，以消除烦闷情绪，颐神养性。此外，冬季室内要保持空气流通，建议在天气晴好时，适当开窗通风换气，以清洁空气，还可健脑提神。合理起居少晨练
早晚温差悬殊，应谨慎起居，增强对气候变化的适应能力。冬天清晨，天寒地冻，清晨空气中氧含量较少，不适宜户外活动，最好等到太阳出来后在进行活动。还要注意冬季的早晨容易出现大雾天气，小雾滴中悬浮着的细小颗粒，吸进肺里对人体健康非常不利。温补养阳提高免疫
“冬天进补，开春打虎”，大雪节气人们要开始进补了，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。为了御寒养生，古代皇家御膳的首选菜肴就是羊肉炖白萝卜。
萝卜被称为平民人参，冬吃萝卜有很好的滋润作用。羊肉性温味甘不腻，有着补肾、驱寒、温补气血、开脾健胃等功效，年老体弱人群常吃羊肉也能提高免疫力，达到滋补身体的功效！
同时还要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：青菜、豆腐、木耳、银杏果等。
大雪，正是养藏进补的大好时节。大家一定要做好「藏、暖、补」，以保养身体，增强体质，提高免疫力，来年才能健康一整年。神威中医堂膏方特色冬季是调补的最好季节，而膏方调补是最具有中国传统特色的冬令养生方法。
?一人一方：针对不同体质类型，经专业医生辩证后配方制膏，一人一方，量体用药，方能达到增强体质、祛病延年的目的。
?道地药材：精选道地药材，膏方采用的阿胶、鹿角胶、龟甲胶等的原料，严格监控生产加工的各个环节，保障原料正宗，保障产地正宗。
?古法工艺：沿袭古法工艺制膏流程，主要有八个步骤：选-洁-浸-煎-滤-秘-炼-收。严格按照“一人一方一锅”的规范煎制膏方，通过定制的模式，真正做到无添加剂、无防腐剂、无明胶，保证了膏方的安全、绿色和可靠。
专家简介
闫昊中医世家
第六代三虚辨证唯一传承人
擅长治疗胃癌、糖尿病、慢性白血病、血栓后遗症、脂肪肝、酒精肝、高血压、各型颈椎病、痛风、顽固性失眠、慢性咽炎，妇科常见经血不调、子宫肌瘤、乳腺增生、更年期综合征、子宫肌瘤、多囊卵巢综合症、不孕等；儿科常见感冒、百日咳、小儿厌食症、婴幼儿腹泻、小儿多动症、小儿急慢性支气管炎等；男科常见前列腺炎、前列腺增生、不育、男性功能障碍、精血症、男性更年期综合征等各类疑难杂症。并对针灸美容、针灸助长（适龄范围内）颇有研究，专长针灸、刺血、拔血罐等多种古代中医技法。有起沉疴，消痼疾的作用，深受患者的钦佩与敬爱。
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