更年期是妇女从成年进入老年期必须经过的阶段，是界于生育期和老年期之间的一段时期，也是妇女从有生殖能力到无生殖能力的过渡阶段。
一、更年期常见症状：
1、潮热、盗汗、烦躁、情绪波动等
2、阴道干涩、外阴瘙痒、性交困难、疼痛等
3、尿频、尿急、憋不住尿等
4、胸闷、胸痛、心慌等
5、骨折、骨骼疼痛、腰酸背痛、手脚抽筋等
记忆力减退、神经衰弱、压抑、焦虑、头痛、失眠、注意力不集中、情感障碍等。
二、更年期常见疾病：
1、更年期综合症
2、更年期功能失调性子宫出血
3、老年性阴道炎及尿路感染
4、骨质疏松症
5、恶性肿瘤：子宫颈癌、子宫内膜癌及卵巢癌等
其他低雌激素水平相关疾病：冠心病、高血脂、老年性痴呆等。
三、平稳度过更年期的措施：
（一）注意一下几个方面：
1、维持心理平衡;
2、维持正常体重，保持正常体态;
3、注意个人卫生，特别保持外阴清洁;
4、和谐性生活。
（二）自我监测
1、健康的自我评定：WHO提出了身体健康和心理健康的衡量标准，为“五快”和“三良好”，“五快”即食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快；“三良好”即良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系;
2、定期测量体重和腰围；
3、记录月经卡;
4、更年期常见妇科疾病早期症状识别：除更年期症状外，白带异常、绝经后出血、下腹包块等均应及时诊治;
5、乳房自我监测。
（三）积极防治妇科病，定期参加妇女病普查。更年期是妇科三大癌症的好发年龄，因此要定期（每年1次）进行常规妇女病普查，包括乳腺癌普查。
（四）常规补充钙剂，定期骨密度测定，积极防治骨质疏松。
（五）提倡激素替代疗法，防治低雌激素相关疾病，正确使用激素替代疗法是提高更年期、老年期妇女生活质量的重要措施。
（六）加强心理保健，注重性保健。
更年期是生理必经的过程，所以要正确认识更年期的症状，以平常心去对待更年期所遇到的各种生理和心理变化，认同自己发生的改变并及时做好心理调整；如果出现不适，应在正确的指导下解决，不要给自己太大的压力。
更年期虽不能避免，但也能美美哒度过哦，相信你，就是这么个自信美丽的新女性，为美丽的自己点个赞吧！
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