进入更年期之后，是不是每个人的状况都一样？王阿姨今年46岁，刚刚进入更年期，浑身都不得劲儿，看着身边的小姐妹们一样的年龄，人家啥事都没有，她每天都觉得嗜睡、难受、月经不调、潮热盗汗等等，这是怎么回事？
虽然每位女性都会进入更年期，但每个人表现出来的症状是不一样的。有些更年期综合症会表现得很明显，比如王阿姨就是这种情况，有些女性的更年期症状比较轻，看起来跟没事人一样。
但不论轻重，对激素替代疗法一定要谨慎一些，因为其有副作用，甚至有致癌的可能，不建议擅自使用。想要更年期顺利度过，保证身体健康长寿，这个时期就要坚持3个好习惯！
1、选择适合自己的饮食
贵的不如适合自己的，不管是什么事情，适合自己的才是最好的。更年期女性在饮食上，尽量要清淡一些，少吃那些油腻、辛辣等刺激性食物，可以多吃些豆制品、蜂蜜等食物，王阿姨就选择倾城蜜这种蜂蜜，对更年期综合征很有帮助，还有美容养颜的作用，网上有。
2、多运动，多欢笑
俗话说，生命在于运动。适当的运动可以强身健体，促进血液循环，还有舒缓紧张心情的作用。更年期女性可以多外出运动锻炼，多和人交流聊天，倾诉心中的烦闷，及时调整自己的心态，多欢笑。
3、正确认识更年期
很多人对更年期的认识不足，认为更年期就是脾气大一点，忍忍就过去了，甚至一些更年期女性也会有这样的看法。而实际上并不是这样的，这个时期的女性不仅会出现更年期综合征，还会出现一些并发症，因此应该对更年期有正确的认识，身体出现不舒服的时候，请及时就医。
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