本年度入夏以来天象颇有异常，蓉城人民在集齐夜雨、太阳雨、“看海”雨之后，成功召唤20道高温急急如律令，本月10日成都正式由蒸烤切换为炙烤，连日35度以上的高温让身体对冰饮、空调的需求由蓝转红。
要清凉又要健康？是用肥宅快乐水还是藿香正气水？是要喝冰阔落还是听妈妈的话来杯热开水？emmm...到底要听从内心还是屈服生活经验？吹空调一时爽，一直吹着一直爽~可是吹久了又肌肉酸胀乏力、喷嚏、鼻涕唉脑壳疼~到底吃嘛、喝嘛才避暑鸭？？？赶紧往下看！No.1
啥是中暑
“中暑”本身涵盖了夏季气候引起的诸多不适，根据发病过程分为暑热症和暑寒症。
盛夏时节高热而潮湿，长时间处于高温环境或户外作业易受其害，就会发生暑热病，出现高热、多汗、多饮等表现。
然而现实世界哪有“简单”二字，炎夏时节避暑饮冷是人之天性，但贪恋清凉反受其害，而次生另一种夏季疾病，暑寒病。它的发生往往因为略触暑热，即大量进食寒凉、长时间处于空调环境，贪凉饮冷势必伤人，导致寒气伤人，湿气内生。
No.2
如何解暑
绿豆汤、冰饮、冰西瓜等性甘寒，清热生津能清除暑热，防止暑热继续伤人。尤其暑热病初期出现多汗、高热多饮等表现时，吹空调、畅饮冰饮无疑大有裨益。
有一点需要说明：各种降暑措施所应对的是暑热侵袭，降暑力度要与人所感受的暑热相匹配。
降暑力度不够仍受暑热困扰，降暑力度匹配则进冰饮而不受其害，降暑力度超额则易由暑热转为暑寒。
高温或户外工作时间越长，可适当增加冰饮的摄入，室内空调环境工作显然不适合大量进食降暑饮品。
可畅饮冰饮、敞吹空调才是“社会人”的日常啊，所以发生暑寒症的几率并不低，一旦发生如何应对呢？
这时有必要推荐我们下一个妙品：藿香正气液。相信已有人注意到说明书显示的药效是温脾胃、祛寒湿，显然和清凉解暑背道而驰，如何还能在炎夏大展拳脚？其实此药恰恰是为“贪凉饮冷”的天性量身打造，所以不要过度苛责自己的意志力，古人也和我们一样样的。
高温作业的人士如果没有明显的适应症，藿香正气液显然不是首选，冰绿豆汤、冰西瓜、冰阔落更适合您；空调环境下工作的人士可以放下手中的冰西瓜、冰阔落，为了预防“空调病”，不如我们干了这祖传妙药。
我们前面有提到中暑包括暑热和暑寒，所涉及的病因包罗湿、热、寒，还有自身脾胃功能和外来寒湿的相互影响，总之是非常复杂的一类疾病。
如果自己无法辨别是暑热还是暑寒，或者症状明显而复杂，还是求助专业医生更靠谱啦。
健康
中医科
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尚鹏鑫
中医学博士
主治中医师
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从事中医临床工作近十年，积累了扎实的理论基础和丰富的临床经验，在国家级刊物发表多篇学术论文，其中北大中文核心期刊收录两篇。参与两项省级科研课题，参编专著一本。
临床擅用补虚祛邪治疗久咳、哮喘、慢阻肺、支气管炎，补托法治带状疱疹、痤疮、面瘫、皮肤疮疡、化疗后诸症，扶正化瘀治胃痛、腹胀、心悸，潜阳安神治疗顽固性失眠、更年期综合症。
本期编辑：郑雯
文字来源：中医科
图片来源：综合网络
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