瑜伽艺术是完全自觉而实际的学问
瑜伽老师必须知道身体的所有功能
必须了解学员的行为
并且知道如何回应
随时帮助学员，保护学员
——《瑜伽之树》
每一位瑜伽老师都是一个前行者
如果停止对瑜伽未知路的探索
停止对自己舒适区的挑战
有一天猛回头，你会发现
在你自满得意现状的时候
周围已有成百上千的竞争者
要想变得有竞争力
需要舍出精力，舍出时间
多去学习，多去习练
积累知识，积累教学经验
才有能力、有资格陪伴学员成长
在这个过程中
总会有人选择走一步看一步
间间断断的学很久
最终也可能因为体系的混乱
每一样都只能是个初级水平
在时间成本和金钱上造成不必要的浪费
相比之下
选择一个完整、能持续精进的课程体系
才是获得全方位提升一条捷径
全能达人课程系列
包含课程
基础教师培训（TTC）
01
简介
悠季瑜伽推出的哈他瑜伽基础教师培训课程，是一个30天集中培训课程
情景模拟教学实践设计，
旨在全面提升学员的专业教学实力，为各层次、各阶段的瑜伽爱好者
提供成长为行业内合格瑜伽教师的全方位培训解决方案
02
课程时长
30天
03
开课时间
每月均有开班
04
课程内容
瑜伽哲学
瑜伽解剖学
阿育吠陀理论
瑜伽饮食指导
生理学基础知识
综合的瑜伽体式
自我习练方法
呼吸控制法
教学实践
瑜伽老师职业规划
教学的艺术
体式纠正的艺术
引导词的艺术
清洁法
冥想
唱诵与放松技巧
中级教师培训(ITTC)
01
简介
悠季瑜伽中级教师培训
面对有志成为中级瑜伽教师或期望精进的习练者
本培训可帮助您实现自我提升
从初级瑜伽教练到资深瑜伽老师
中级培训毕业后您不仅可以教授中级体式
也可以将清洁法，呼吸控制法和冥想等课程
囊括于您的课堂中
02
课程时长
14天
03
开课时间
每季度均有开班
04
课程内容
十套悠季品牌哈他瑜伽课程
悠季精进课程
悠季高级课程
更精进自我习练
生理学基础知识
瑜伽哲学
呼吸控制法
呼吸控制法
清洁法
瑜伽冥想的教学实践
理疗一YTTC
（骨骼肌肉系统）
01
简介
课程针对
颈椎病
下背部疼痛
椎间盘突出
脊柱肌力不平衡
强直性脊柱炎
等骨骼系统疾病
进行病理分析讲述
同时提供肩关节、盆腔关节、髋关节
手腕关节四种类型关节炎的瑜伽理疗方法
02
课程时长7天
03
开课时间
每季度均有开班
04
课程内容
针对相关阶段系统的生理解剖学
相关疾病的生理解剖学
针对相关疾病的案例学习
阿育吠陀实践法
理疗体式学习
清洁法
呼吸控制法
冥想
唱诵
理疗二YTTC
（女性系统）
01
简介
本阶段课程主要围绕女性生殖系统开展教学
所涉及病症主要包括
经前综合症
更年期综合症
盆腔肌肉协调运动障碍
月经不调
痛经
经血紊乱（经血过量和经血过少）
盆腔器官的脱漏症等
02
课程时长7天
03
开课时间
每季度均有开班
04
课程内容
针对相关阶段系统的生理解剖学
相关疾病的生理解剖学
针对相关疾病的案例学习
阿育吠陀实践法
理疗体式学习
清洁法
呼吸控制法
冥想
唱诵
理疗三YTTC
（综合系统）
01
简介
这个级别涵盖了更加广泛的瑜伽解决方案
包括
神经系统
涉及的压力、焦虑和抑郁
心血管系统相关的
高血压、动脉粥样硬化、心脏病发作和静脉曲张
呼吸系统相关的
哮喘、支气管炎、鼻窦炎、打鼾
消化系统所涉及的
便秘、胃酸过多或过少、胃灼热、消化性溃疡、腹胀、风和肠易激综合征
内分泌系统
涉及的糖尿病和胆囊结石
以及男性生殖系统相关的
前列腺疾病、不育、阳痿和睾丸鞘膜积液
02
课程时长10天
03
开课时间
每季度均有开班
04
课程内容
针对相关阶段系统的生理解剖学
相关疾病的生理解剖学
针对相关疾病的案例学习
阿育吠陀实践法
理疗体式学习
清洁法
呼吸控制法
冥想
唱诵
点击文末“阅读原文”报名
赠送课程
悠季主题
01
简介
涵盖减脂瘦身、脊柱修复、女性瑜伽等多方面的实用知识，告诉你体式的正确编排，以及如何编排让体式发挥1+1＞2的功效。
02
课程时长10天
03
开课时间
每季度均有开班
04
课程内容
核心提升课程
髋与肩的打开课程
瘦身瑜伽课程
脊柱瑜伽课程
女性瑜伽课程
阿斯汤嘎
01
简介
阿斯汤嘎（Ashtanga）一词，由两个单独的词根成。“ashta”即“八”的意思，“anga”即“分支”的意思。因此，阿斯汤嘎瑜伽也常称为“八分支瑜伽“。
阿斯汤嘎瑜伽练习的就是我们常说的vinyasa，即串联体式，它将身体的运动和呼吸连接在一起，使能量在展开的脊柱中流通，并发挥安全引导的作用，避免身体受伤并防止能量在身体内停滞。
02
课程时长13天
03
开课时间
每季度均有开班
04
课程内容
1.结合串联体式（Vinyasa）正确习练阿斯汤嘎的体式
2.结合收束法、同步成功式呼吸和凝视点
3.阿斯汤嘎唱诵和呼吸
热瑜伽
01
简介
热瑜伽又称高温瑜珈
完整的26个体式动作
可在90分钟内协调地把身体恢复到一个平衡的境界
使全身都得到锻炼
能把充满氧气的新鲜血液输送到身体的各个部位
让它们恢复到健康的、自然的工作状态
02
课程时长4天
03
开课时间
每季度均有开班
04
益处
1.增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉，减低受伤的机率；
2.调节个人的情绪，舒缓压力，使心境平和、乐观，并进而达到促进睡眠的作用；
3.促进血液循环和新陈代谢，增强免疫力，改善关节的灵活性；
4.增强心肺和肾脏器官的功能；
5.刺激淋巴系统，排出体内毒素，调节内分泌并平衡饮食，令皮肤亮丽、有光泽；
流瑜伽
01
简介
流瑜伽整体体式安排上讲究流动性和连贯性
是一种有觉知的流动的瑜伽流派
每一个体式都与呼吸紧密相连
让头脑更专注与身体的运行，也让瑜伽士更深入习练
有锻炼性和活力性
对于身体整体肌肉骨骼与内分泌系统的
调和力也更加全面
无论是表层体式的提升
还是习练能力的提升都有更好的效果
02
课程时长10天
03
开课时间
每季度均有开班
04
益处
在流瑜伽教培课程中因人施教，根据每个学员的不同身体状况来实施教学。更多地教授学员如何循序渐进的习练，逐步深入。
在面对困难和挑战时，通过习练流瑜伽，你会获得更多勇气，更多力量，之后才会具备更多的能力。所以对大多数学员来讲，最困难的可能是自己固化的思想，而在实际学习中并没有太大的困难。
面对流瑜伽市场需要的不断扩大，无论是从教学方面，还是个人能力的提升方面，悠季流瑜伽教培课程能够从全方面、整体的来提升瑜伽老师的综合能力。
阴瑜伽
01
简介
阴瑜伽是一种被动并长时间停留的、以伸展为主的瑜伽练习方式。阴瑜伽的支撑点就是中国道家古老的阴阳理论，通过身体的伸展，平衡经络的能量，向外平衡身体机能，向内平衡情绪。
02
课程时长7天
03
开课时间
每季度均有开班
04
课程内容
阴瑜伽的理论基础
阴瑜伽练习基础
阴瑜伽的体式练习
阴瑜伽的教学
证书
·顺利毕业的学员，将获得以下证书
·课程学时累计可申请RYT、RYT师资认证
课程总时长：h
职业规划
希望从零基础成长为一名资深的瑜伽老师
成为一名教授各流派的全能老师
点击文末“阅读原文”报名
北京学院
杭州学院
广州学院
成都学院
北京学院
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