只要我们觉知当下
则幸福当下即是，无须他求。
只要我们健康快乐
则生命即是永恒，焕发光彩。
当今社会，人们对健康越来越重视。从生活、工作、歌曲中得以体现。那怎么才能保持健康？为什么有的人可以一直保持健康，而有的人却一触即怒呢？
今天的沙棘讲堂，我们一起探讨女性健康知识重点——更年期综合症。
1.更年期综合症简介更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。少数妇女由于机体不能很快适应，症状比较明显，但一般并不需特殊治疗。极少数症状严重，甚至影响生活和工作，则需要运用中药益肾更年康治疗。一般认为，妇女进入更年期后，家庭和社会环境的变化都可加重其身体和精神负担，使更年期综合症易于发生或使原来已有的某些症状加重。有些本身精神状态不稳定的妇女，更年期综合症就更为明显，甚至喜怒无常。更年期综合症虽然是由于性生理变化所致，但发病率高低与个人经历和心理负担有直接关系。对心理比较敏感的更年期妇女来说，生理上的不适更易引起心理的变化，于是出现了各种更年期症状。因此，注意心理调适十分重要。
2.更年期综合症的危害1.性欲减退：阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感，继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。
2.植物神经功能絮乱：头晕目眩，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠健忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感。
3.血管功能失调：更年期综合症的危害比较典型的表现为潮热，忽冷忽热，出大汗，有时有头晕，每天可发生几次或几十次，并多在夜间发作，甚至出现发闷、气短等症状。
4.骨质疏松：骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，平均每日丢失50mg钙，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折。
5.月经失调：这是最常见的更年期综合症的危害之一，常表现为月经量逐渐减少，周期逐渐延长，经期缩短，以致逐渐停经。但有时候也会出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。
6.肥胖：一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。
3.更年期综合症治疗原则1、防止贫血。
女性更年期因为月经变化很大，有的女性月经频繁、增多多、出血时间延长，甚至出现供血，这可能引起女性贫血。在膳食中要选择动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血、蛋类、豆类等含铁量较高且富含蛋白质和维生素的食物，也可选用健脾益气或滋阴补血之食疗方辅佐治疗，如红枣桂圆汤等。
2、防止营养缺乏及身体发胖。
有些女性在绝经后容易出现缺钙性骨质疏松和其他营养缺乏病，或由于代谢紊乱而出现脂肪堆积、身体发胖和血液中胆固醇含量增高、血管硬化等现象。更年期女性要多吃含丰富蛋白质的食物(如瘦肉、鸡、鱼、蛋、乳类等)和含钙较丰富的食物(如各类豆类、虾皮、海带、芹菜、白菜等)，以补其不足;少吃或不吃含动物脂肪和胆固醇较高的食物。如身体发胖、体重增加，就要适当调剂主食，多吃杂粮和蔬菜，控制油脂和糖类，并注意平时不要吃得过饱。
3、防止血压增高、头昏失眠等病症的发生。
由于自主神经功能和大脑皮层功能失调，更年期女性大多数会出现血压增高、头昏心慌和失眠等病症。为此，更年期女性应选择含B族维生素丰富的食物，如粗粮(小米、玉米、标准面粉等)，动物的肝、肾、瘦肉、牛奶、绿叶菜和水果等。因为这些食物能维持人的神经健康和促进消化，对防止头痛、晕眩和记忆力衰退有好处。同时，要吃低盐饮食，不吃刺激性食物(如酒、咖啡、浓茶、胡椒），更不要吸烟。
4.更年期综合症纯天然调理中医认为更年期综合征是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。具体用药时又要注意，清热不宜过于苦寒，祛寒不宜过于辛热，更不要随便用攻伐的药物。但是有一种纯天然的调理方法能帮助您。
沙棘能快速打通微循环，其所富含的沙棘黄酮，胡萝卜素、类胡萝卜素、磷脂类化合物、维生素E、矿物质硒都具有极强的抗氧化和直接捕捉自由基作用，并能分解、代谢血中垃圾和毒素。并能修复皮肤细胞，改善皮肤的代谢。另外，沙棘中的维生素C含量又号称“果蔬之王”，不但具有极强的抗氧化作用，在体内可以储存，又具有美白肌肤的神奇功效，这是女士们都熟知的。
沙棘总黄酮可以加强血液的清理，促进血液循环、活血化淤，同时，沙棘中的强力抗氧化元素SOD（超氧化物歧化酶）、微量元素硒、维生素C、β—胡萝卜素、类胡萝卜素可快速的分解、杀死瘀阻部位的毒素和细菌，同时修复受伤的组织，特别是β—胡萝卜素和类胡萝卜素在体内可转化为维生素A，而维生素A有直接修复上皮组织和增强免疫的作用，从而杜绝了肌瘤和小叶增生产生的机率，维生素A和黄酮类物质、五—羟色胺有直接抑制肿瘤生长的作用，当上皮组织得到修复后，肌瘤会逐渐的萎缩并逐步被身体所吸收。
沙棘中含的下列营养素解决女性问题
1.维生素b6
维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等。
2.胡萝卜素
胡萝卜素体内可转化成维生素A，可治疗夜盲症，干眼病及上皮组织角化症；增强了淋巴细胞、巨嗤细胞或NK细胞等的抗肿瘤功能，尤其对肺癌、食道癌、鳞癌等有显著的预防和改善的效果，故具有防癌、抗癌、抗衰老作用，在医药工业上可做抗癌药；
3.维生素c
维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。
4.钙
钙享有“生命元素”之称，20岁以后的女性尤其需要补充。这是因为，自20岁起，骨质密度即开始缓慢减少，30岁以后减速逐渐加快，从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根。
5.铁
铁是人体的造血元素，而女性又多一个排铁渠道――月经，故补铁量应大于男性。
6.锌
锌可使头发保持本来颜色，因为它是头发光泽的主要成分，无论黑色、金色、褐色还是红色，都依靠锌来保持其鲜艳亮丽。另外，锌在促进身体发育，维持正常性功能，增强人体抗病力等方面，亦有不可取代的优势。
7.镁
镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的神奇功能。此外，镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的“克星”，它还有助于防止中风、冠心病和糖尿病。
8.硒
可调节人体免疫功能：硒几乎存在于人体所有免疫细胞中，缺硒会导致人体免疫功能下降，降低人体抵抗疾病能力。补硒可全面提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能，迅速提高身体抵抗疾病的能力。
硒可预防病毒性疾病侵害：硒是唯一的与病毒感染有一定直接关系的营养素。硒不但可预防病毒的大量繁殖，还能阻断病毒的突变，帮助病毒性疾病患者尽快康复。
女人子宫的问题，就是美与健康的问题！
都说：10个女人：10个寒、9个炎、8个、7个松、6个干、5个淡、4个斑、3个肥、2个瘤、还有1个癌！这一点都不假，想要美的健康，你必须知道自己的问题。
这就是女人常常面临的妇科问题：
一、各种妇科炎症
霉菌性阴道炎：同房后痒
滴虫性阴道炎：月经前后痒
宫颈糜烂：白带增多、粘稠，偶尔有脓性、血性白带
宫颈炎：腰骶部疼痛，宫颈充血水肿，盆腔部下坠感
子宫内膜炎：不规则出血，下腹胀痛，白带异常痛经
盆腔炎/附件炎：白带异常，痛，腹痛，腰酸痛，房事痛
二、免疫力下降
流产后，生育后，阴道子宫受损，无法恢复少女时的子宫状态，免疫力也急剧下降
三、容颜衰老
肤色不好，伴有皮肤长色斑、皱纹、变老的问题
失眠、情绪低落不自信，步入更年期
赘肉多、身材走形胸部扁平、乳房下垂
这些妇科问题，怎么解决？
——交给沙棘！
临床研究表明沙棘治愈慢性宫颈炎、阴道炎、宫颈糜烂等常见妇科疾病具有独特的疗效。（肖培根《沙棘》页）。
陈素兰等用应用沙棘籽油栓剂治疗97例宫颈糜烂患者，总有效率为96.91%，复方沙棘籽油栓剂治疗宫颈糜烂疗效确切。
LarmoPS观察口服沙棘油对名绝经后妇女阴道干涩、瘙痒或者烧灼的作用，改善健康指数，有望替代雌激素。
其实在中医看来很多妇科都属于湿热下注，其实男性也有这方面的问题，比如潮湿瘙痒等。
沙棘除湿的功效在《四部医典》里有过明确记载，同时可以增加人体的阳气，祛除湿邪，改变人的痰湿体质，进而妇科方面都会减轻甚至消失。
因为沙棘本身具有活血化瘀的功效，因此在妇科方面的子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕症等方面，都可以口服沙棘油，籽油果油均可，而且效果都不错。
沙棘中富含维生素E、胡萝卜素、类胡萝卜素、β-谷甾醇、不饱和脂肪酸等，可促进机体新陈代谢，有利于损伤的组织恢复，还可阻止皮下组织炎症的发展，抗炎生肌，以及明显的促进溃疡愈合作用。因而沙棘油在临床上对辐射损伤、烧伤、烫伤、褥疮、皮炎、粘膜炎、子宫内膜炎、宫颈糜烂、痔疮和胃及十二指溃疡等有很好的疗效，沙棘油内服外用还对治疗黄褐斑、慢性皮肤溃疡也有较好效果。对手术后伤口愈合。消除疼痛、减少不良反应，也有很好作用。
俄罗斯专家也用沙棘治愈过多例宫颈糜烂患者和滤泡性子宫颈糜烂及子宫颈炎。临床证明，沙棘油无毒性，不刺激粘膜，疗效又好且稳定，孕妇也可以使用。
所以，你所面临的妇科问题，交给解决就好！
在肖培根教授的《沙棘》书里面，对于沙棘与妇科的疾病有着详细的描述，大家有机会可以仔细看下。让更多的人了解和使用沙棘，让大家少受疾病的折磨，让沙棘来说话！
沙棘的医学妇科临床-（治疗子宫颈炎、阴道炎）：
（一）西安医科大学药学系研制的沙棘复方外用药，经临床治疗慢性宫颈炎例，经３～６个月疗效观察，总有效96.3％，其中91例完全治愈。
（二）医院，以沙棘种子油直接涂抹于宫颈病变局部，隔日上药一次，疗程５次，用来治疗慢性宫颈炎临床观察50例，年龄25～49岁，其中Ⅰ度宫颈糜烂14例，Ⅱ度25例，Ⅲ度11例。50例治疗结果，其中治愈12例，占24％；好转25例，占50％；无效13例，占26％，总有效74％。治疗上药次数平均为4.6次。
（三）医院以沙棘栓剂治疗慢性宫颈炎及阴道炎临床观察33例，均为已婚妇女，年龄最小27岁，最大57岁；其中宫颈炎27例，滴虫性阴道炎3例，霉菌性阴道炎1例，非特异性阴道炎2例，结果对慢性宫颈炎疗效好。观察27例，治愈16例，治愈率59.3％。另外还观察各种阴道炎6例，均有效，总有效率96.3％。
沙棘具有淡渗利湿功效。经药理实验证明有较强杀菌作用，极强再生功能。
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