女人月经量少,坚持吃4种食物,补血调经,

女人每个月都会来月经，虽然月经让不少女人感到头疼心烦，但是月经又往往是女性身体健康状况的“晴雨表”，月经若是不正常，也就意味着女人身体出现问题，而月经期间，经量的多少就能够反映出女性是否患有妇科疾病，所以女人平日可以留意自己的月经情况。女人若出现月经量少的情况，那么可能就是内分泌出现了问题，需要及时调理。女人月经量少，坚持吃4种食物，补血调经，养护子宫，更显年轻！1、榴莲榴莲是一种热带水果，深受大众喜欢，被誉为“水果之王”。榴莲性热，具有活血散淤、驱寒暖宫的功效，女人经常吃可以改善小腹和手脚冰凉的情况，以此到达抵抗寒冷的作用，同时还具有一定缓解痛经的功效。所以女人在月经期间，可以试着吃一些榴莲，来改善女人的体质，补充气血，帮助身体排污，养护子宫，防止月经不调，经气不顺的情况出现。2、红糖红糖是女人月经期间最常吃的一种食物，很多女人喜欢用它来煮水喝，确实红糖水对女人是很健康的，女人在月经期间能够补充经血，缓解痛经。红糖中含有丰富的维生素以及人体所需的微量元素，女人经常喝一些红糖水，能够促进经血的排出，改善经血不足的情况，另外还有助于女人提升气血，女人气色好了，身体抵抗力增强了，整个人的精神状态大不相同，看上去也会显得更年轻一些。3、葡萄干葡萄干属于一种果干，平日里可以当做小零食吃，也可以当做辅料放到一些甜汤羮品里，是非常健康的。葡萄干中含有丰富的铁、钙物质，女人在月经期间食用能够补气补血、提高代谢水平，有助于女性排血排污，同时又能够给女人身体补充血量，防止女人在月经期间因为排血而导致气血不足的情况。4、蜂蜜蜂蜜是女人常吃的一种食物，蜂蜜的营养物质非常齐全，对女人的好处也不必多说，不仅能够补充气血，而且还能够抗菌消炎、美容养颜，女人经常用蜂蜜来泡水喝，能够改善便秘，帮助排毒排污，同时又能够美容养颜，预防妇科炎症。女人早上起床之后，坚持喝一杯蜂蜜水，是很有必要的。以上这4种食物，均对女性身体具有很好的滋补作用，女人若想要自己在月经期间健健康康，不妨多吃一些吧！（本文由养生全知道原创，欢迎

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