现代社会竞争激烈,压力过大,不少女性提前出现了“更年期综合征”,直接影响了她们的正常工作和生活
3.可常煲一些汤来喝,如山药30克,枸杞子20克,半只乌鸡煲汤;桑椹25克,大枣5只,黄精30克,半只乌鸡煲汤
1.适当服用滋补肝肾的熟地、女贞子、山茱萸、鸡血藤、山药、杜仲、麦冬,知母、吐丝子、枸杞子等药物
2.饮食方面要多吃绿色和黄色类的蔬菜和水果,以及高蛋白的食物,如鸡、鸭、瘦肉、牛肉及大豆等,少食油腻及脂肪高的食物,特别是要多吃豆类,它内含异黄酮等植物雌激素,具有类似雌激素的作用广州医学院第二附属医院中医科主任刘月婵主任开了几个方子供女性市民参考,以防治“更年期综合征”
4. 对于绝经后出现老年性阴道炎的女性,可配合用中药外洗,如野菊花、金银花、苦参、百部、当归尾、吐丝子、女贞子、紫草等
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