女生经期的食物红榜,让你的子宫越吃越

每个女孩子的一生都要经历几百次的生理期，很多女生一到生理期就痛得在床上翻滚起不来，甚至还有严重到昏过去的。除了我们都知道的要少吃生冷食物以外，还可以通过吃合适的食物来缓解改善我们的疼痛，女孩子们快收藏起来看看吧。1.桃胶：桃胶是桃树的树皮分泌出来的红褐色或者黄褐色的胶状物质，它可以入中药，也可以简单加工后食用。桃胶的营养价值很高，并且很多人买回家煮着吃，可以美容养颜。但是它还有帮助快速排出子宫淤血的功能，有很多人痛经是因为宫寒，它可以温暖我们的子宫，保护我们的卵巢。经期是我们排毒的一个过程，吃一些桃胶也有助于我们把残留的毒素和垃圾排的更干净。2.红糖：有时候我们也会看到黑糖，其实除了颜色外，它们没有很大的差距。这是大家了解最多的在经期时可以帮助到我们的食物了，红糖含有维生素和多种微量元素，营养成分比普通的白砂糖高很多。它不仅只是一个调味品，从古至今都被认为是一种保健品。￥6.1王锦记南京同仁堂老红糖块土红糖云南手工古法红糖袋装黑糖块淘宝旗舰店￥35.8￥79购买在我们来例假时，来一杯热的红糖水，会帮我们活血补血，还能很大的缓解疼痛。虽然红糖的热量是比较高的，但是在经期喝红糖水不仅不会胖，反而有助于我们减重。3.蜂蜜：蜂蜜主要是用来帮我们排便的好东西，很多女生在生理期时会出现便秘的情况，而且生理期前，常常我们的皮肤会长痘，变得粗糙暗沉。如果有喝蜂蜜水喜欢的女生，就可以发现她的症状就不会很明显。每天早上喝一杯蜂蜜水，可以很好的帮助我们把身体的毒素排出来，并且可以清理我们的肠胃，帮助我们更好的通便，即使不是生理期的时候，多喝也是对自己有好处的。4.蓝莓：我们最常听到的蓝莓作用就是改善视力，蓝莓中含有花青素，可以促进我们视网膜细胞中的视紫质再生，预防重度近视和视网膜剥离。除此之外，它还可以帮助我们达到美白抗氧化的功效，在月经期间，吃一些蓝莓可以加速子宫的排毒，预防妇科炎症。吃一次可能发现不了效果，但是长期保持一定可以让子宫越来越健康，越来越干净。蓝莓是一个营养丰富并且功效繁多的水果，吃一吃会有神奇的改善噢。5.榴莲：小编在前几天的文章中写到过，榴莲是非常适合女生在经期食用的水果。虽然它热量很高，但是在经期期间食用，不用担心自己会长胖，它可以帮助我们祛湿调理经期，很大程度上缓解痛经。如果说别的东西不好吃，榴莲应该是很大部分女生可以接受的食物了。在生理期期间，女生的身体是很虚弱的，我们要在这个阶段好好照顾自己，这样对身体也会有很大的好处。在经期间，女生的脾气也是比较暴躁的，但是还是要尽量保持一个愉快的心情。有痛经情况的姐妹们，老生常谈的话就是少吃冰凉的，好好休息，也可以试试吃吃这些食物，也许就对你有效果呢？各位男孩子们也要照顾好自己的女朋友，在经期的时候多关爱她们！

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