平时也倡导少喝饮料，多喝开水，生理期更加是不能随便喝饮料汽水，要是喝了一些生冷的饮品，可能会致使经痛等不适。如果实在想要喝一杯，不妨试一试小编推荐的下面这三款茶饮！这三款经期可以自给自足的养生饮品，把经期变为保养期。
阿胶元气茶
阿胶、黄精、枸杞、姜、大枣、红糖、红茶
1.杯装阿胶元气茶在生理期月经来潮发生经痛情况下，开水冲泡，15分钟左右能够缓解疼痛感，缓解症状。
2.袋装元气茶，日常生活喝，开水冲泡3～5分钟即可饮用。
3.打开一小包阿胶茶放进养生壶中，放进几粒枸杞红枣待水煮沸转到中火煮15分钟。
阿胶：补血滋阴、头晕目眩心悸、心烦不眠
黄精：补气养阴、益精填髓
枸杞：滋肾补肝、润肺、清目
姜：温中散寒、活血散瘀、除风湿
大枣：补中益气、养血安神
红糖：健脾暖胃、补气养血、活血化瘀
红茶：抗衰老、醒脑提神、养胃护胃
阿胶元气茶具有非常好的行气活血功效，能够15分钟左右有效缓解姨妈痛，无论是对寒性经痛还是其它原因导致的经痛都具有非常好的疗效。
山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装进瓦煲内，随后在其中放进适量清水，然后再用文火煎至1碗水时放进适量红糖进行调匀，随后接着煮沸就可以喝。
山楂桂枝红糖汤效果的关键作用就是温经通脉与化瘀止痛。
玫瑰花茶
玫瑰花15克、白糖或蜂蜜少许。
用沸水冲泡15分钟左右或煮沸，就可以代茶饮用。还可以根据个人口味，加入白糖或蜂蜜，从而减少玫瑰花的涩味，增强功效。
理气解郁、疏肝活血、美容养颜
玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在生理期尽量不要喝。
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