40-55岁，女性都会经历一个过渡期，从中年到老年，生活压力加上外界因素的影响，人们很容易遭受到疾病的困扰，再加上体内雌激素减少，卵巢衰竭，衰老的也会特别快，更年期女性可以选择倾城蜜，能够缓解更年期潮热盗汗的症状，还可以滋补卵巢，坚持食用还有美容养颜的作用，桃包有售。老中医：40-55岁女性“高危期”，少吃4饭多做6事，更年期更易长寿！
40-55岁更年期女性少吃4饭
1.少吃撑饭
一般吃饭都讲究七分饱，吃得太多，对胃来说也是一种很大的负担，容易造成胃炎，长时间吃饭吃撑，容易把胃长期处于膨胀阶段，造成消化功能紊乱，引起便秘。
2.少吃冷饭
冷饭一般都是不新鲜的食物，很容易有细菌的滋生，直接使用，会破坏身体的免疫系统，增加胃部疾病的发病率，建议不要食用，如果非要食用，可以加热一下，避免引发慢性胃炎。
3.少吃快饭
现代人都讲究高效率，吃饭时间都是能省就省，据研究表明，一口饭咀嚼10次才能更容易被消化，长期狼吞虎咽，没有嚼碎的食物会导致小肠不容易消化，营养成分不能被完全吸收，肠胃的蠕动压力大增，容易引起慢性胃炎和消化不良。
4.少吃气饭
生气的时候一般很多人都会选择大吃大喝，容易对胃造成很大的压力，所以还是等心情好了再吃饭，不要把怒气发到食物上。
40-55岁更年期女性多做6件事
1.泡脚
树枯根先竭，人老脚先衰；泡脚是我国传统医学推崇医治百病的良药，晚上睡觉之前用温水泡脚，使全身血液循环通畅，促进新陈代谢，如果在水中加入红花，艾叶等中草药物质，活血效果会更好。
2.按摩
按摩就相当于对全身做一个SPA，促进血液循环，加快新陈代谢，还能够延缓皮肤衰老，使皮肤不紧致，对更年期女性也有一定的安神效果，使睡眠更舒畅。
3.慢跑
适量的有氧运动对心血管疾病有很大的保护作用，更年期的女性消化系统谁退，容易消化不良，慢跑可以消耗身体热量，避免引起过度肥胖。
4.喝水
水是维持生命的根本，女性体内80%以上都是水组成，中医中也讲到，最健康的生活就是每天八杯水，排毒养颜，排泄废物，补充肌肤水分，还能够稀释体内胃酸。
5.学习
学习能够发散思维，避免中枢神经系统的功能自然退化加速衰老。
6.开心
更年期的女性很容易出现情绪不稳定的现象，烦躁易怒，如果这种情绪得不到缓解和发泄，很容易郁结于心，加速衰老，中医认为，好的心情是健康的首位，时常开心，能够赶走一切阴霾，不斤斤计较，自然就活得潇洒，疾病也会远离你。
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