更年期是每个女性的必经阶段。更年期主要是指女性朋友们从成熟期向老年期过渡。在更年期期间，女性朋友会有闭经，月经不规律，脾气急躁，情绪波动大等现象发生。除此之外，女性朋友在更年期期间，身体体重会容易变胖。那么更年期女性的体重应该保持在多少斤呢？我们一起来看一下吧！
女性在更年期期间为什么会体重变胖？
众所周知，女性是一个很在乎体重的群体。拥有一个苗条的身材，不论是穿衣，还是打扮都会变得很好看。大多数女性都为减肥奔赴过，为了让身材变得苗条，不惜节食和锻炼。女性的更年期一般从四十五岁以后开始，这个时候女性的体重就会很容易变肥胖。
人的胖瘦一部分是与人体的新陈代谢有关的，随着人们年龄的增长，新陈代谢的速度会逐渐变慢。其次，女性朋友一般到了更年期期间，就会有闭经或者月经不调的现象发生。闭经换种说法来说，就是人的生理周期停止了。雌性激素的水平逐渐下低，人体里的脂肪就会产生堆积的现象发生，所以更年期期间的女性更容易变胖。
体重变低固然好，但体重越来越低可能不是健康的象征
体重的多少是与人体的健康息息相关的。在生活中，肥胖对身体健康的危害是非常大的。首先，肥胖给身体各器官带来了负担，对器官工作会有一定的影响。其次，肥胖会引发一些慢性疾病，比如，高血压，高血脂，高血糖等。最后，肥胖对生命造成了威胁。肥胖的人是很容易感觉到累的，稍微运动一点，可能就会感觉喘不上来气，严重者可能会引发猝死。
所以，部分人就会认为体重瘦一点对身体好。体型偏瘦对身体健康是有一定帮助的，但并不是越瘦越好。每个人的体重应该有一个合适值，这个值往往与人们的身高有关。过度消瘦会引发人们的营养不良，身体里所需营养不能及时供给，而且对人们的各器官也有不利。
体重的保持应该与人的身高有关，切勿盲目减肥
根据世界卫生组织的计算方法，女性的标准体重应该是自己的身高-70之后再乘上百分之六十。如果自己的体重超过标准体重的百分之十到百分之二十，那么体重是偏肥胖的。相反，如果自己的体重低于标准体重的百分之十到百分之二十，那么体重是偏瘦的。所以，不要盲目地减肥，体重要与自身条件相符合。
身材苗条固然好，但是也不能盲目减肥。河北省的王女士今年50岁了，她正处在更年期阶段，体重逐渐上升。王女士非常喜欢吃甜食，每天下午都喜欢去蛋糕店买块小蛋糕吃。众所周知，蛋糕的热量相对于是比较高的。王女士本就处于一个新陈代谢慢的时期，而且还长期坚持吃蛋糕，体重不走上升线才怪呢！
王女士看着每天体重称上的数字，心里有些发慌。为了缓解这种发慌的情绪，医院。医院的医生告诉王女士：“现在你是处在一个更年期阶段，更年期本就是一个雌激素水平下降，生理周期停止的过程。身体里的新陈代谢变慢，脂肪容易在身体里堆积，再加上你每天下午习惯性的吃一块蛋糕，那体重肯定飙升啊！”
更年期是一个短暂的阶段，在这个阶段里，女性的脾气和情绪会非常不稳定，女性在生理上也会出现干涩的情况。更年期如果有明显的身体不适，需要及时就医，根据医生的医嘱来吃药治疗。
王女士回到家后，首先是断掉了每天吃蛋糕的习惯。其次，她每天晚饭过后都会出去进行锻炼。在下午的时候，王女士也会跟着小区里其他人一起去小河边散步，钓鱼等等。体重不仅有下降的趋势，而且心情也开始变得好了。所以，在更年期期间，需要女性朋友有一个转移注意力的意识，不要每天都很烦躁，应该多去做一些有利于开心的事情。
爱美之心，人人有之。瘦是变美的前提，身材好了，穿衣服也就好看起来了。瘦固然好，但是不要过瘦，要根据自己的身高来判断自己体重的高低。cm的女性肯定不能与cm的女性比体重啊，多那20cm也是需要重量的！所以，减肥前需要参考一下自己的身高，根据自己的情况进行减肥。最后，祝大家生活愉快，身体健康。
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