抑郁症是一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且具有高发、高复发特点的心境障碍。我国一些学者认为，抑郁除了有心理变化：抑郁、情绪不好、消极、自卑、无聊、兴趣不足等外，某些人体器官、组织结构也会发生病理性改变。
如长期处于抑郁状态中会对人脑造成伤害，患者的思维风格，与正常人有明显不同，重症患者可能有自杀行为。那么抑郁症患者的大脑和正常人有什么不一样呢？听听医院精神科专家李沛英主任怎么说。本期专家李沛英
主任医师
◆远大精神学科带头人，精神科门诊主任，从事精神科临床科研和教学工作40余年，主编医学专著《常见精神疾病临床医护手册》、《心理障碍防治问》等。◆长期致力于精神心理疾病的临床诊疗与研究，擅长中西医结合诊治双相情感障碍、抑郁症、青少年心理障碍、老年期痴呆、离退休综合症、更年期综合症、脑器质性精神障碍、颅脑外伤所致的精神障碍、周期性精神病、精神分裂症等，获得患者的广泛赞誉和好评。
抑郁症患者的大脑和正常人有什么不一样？抑郁症伴随着疾病的长期存在，情绪长期处于负面状态，容易引起部分大脑神经异常，然后影响某些物质的分泌，如多巴胺，肾上腺素，乙酰胆碱等，它可以影响中枢神经系统，也可以引起生理异常。
抑郁症患者的大脑状况也与其他人不同，我们都知道大脑是维持身体中神经递质分泌、循环和新陈代谢功能的器官。对于重度抑郁的病人，因病情严重需要长期进行治疗，长期物理治疗会一定程度上刺激大脑，因此抑郁症患者会比正常人大脑反应、思维缓慢些许。
抑郁症患者的大脑变化可以恢复吗？当然是可以的，随着疾病的慢慢恢复，大脑内功能需求逐渐恢复正常，从而提高记忆力减退能力，反应迟钝等这些数据异常都会逐渐好转，而且同时随着疾病的恢复，药量的改变，对大脑的刺激减少，也有助于大脑的恢复。李沛英主任在此推荐抑郁症的患者可以做以下两个基本动作，有利于大脑功能的恢复。
1.跳绳：对于大脑的恢复，跳绳不仅可以促进大脑的血液循环和新陈代谢，还可以促进肢体运动，调节肢体平衡，帮助体内中枢神经系统的恢复。而且运动有助于集中思想，对于记忆力差，反应慢的人很有帮助。抑郁症患者要坚持跳绳，跳绳也能促进体内负面情绪的释放，对抑郁症病情恢复也很有帮助。
2.手指运动：这种运动可以提高手指的灵活性，有助于无反应性的训练。你可以选择弹钢琴，玩游戏，或者练习打字来训练手指。它还可以帮助集中注意力，促进大脑的运作。如果不经常用脑，会导致大脑功能和记忆力下降，也可以通过手指运动来缓解。
李沛英主任温馨提示：除了上述动作，抑郁症患者还可以通过学习舞蹈、绘画等爱好来促进大脑恢复。同时配合医生，谨遵医嘱，规范治疗且保持良好心态，跟着专业医生一起共同制定治疗方案，抑郁症患者都是可以临床治愈，恢复正常状态的。
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