女性朋友成熟以后每个月都会来大姨妈，而且月经期对女性朋友来说是十分重要的，每个月一次的月经期是女性朋友的最佳排毒时间，如果可以把握住这个好时机，做好这3件小事，那么子宫中的垃圾毒素就会越来越少。经期照顾好自己，这样我们的身体才会越来越好。经期是排毒“好时机”，做好3件小事，或许子宫会越来越“干净”
经期是排毒“好时机”，做好3件小事，帮你的子宫“洗洗澡”！
经期多喝红糖水
很多女性朋友都会有这样的经历，只要自己的大姨妈来就有痛经的现象，多喝热水，多喝红糖水，对于我们的痛经是非常有帮助的，因为多喝水的话，会让我们的血液循环加快新陈代谢增速，减轻子宫中经血滞留的现象，所以你的痛经症状也会有所缓解，当然如果你病理性痛经的话，多喝红糖水是没有效果的。经期多喝红糖水，可以帮助我们补充气血，痛经活络可以让我们的月经量增多，身体中的代谢物毒素尽快排出体外。
经期适量运动
很多女性朋友在日常的时候喜欢运动，但是在经期却会坐着不动，其实在月经期间适量的运动可以帮助我们促进身体中的血液循环，加速新陈代谢，月经期也是女性一个排毒的最佳时期，子宫中的毒素也会随着经血慢慢排出体外，如果在这段时间你坐着不动，就会使经血出现自流的现象，那么身体中的代谢我也毒素就不会排得那么干净，滞留在体内。
经期坚持泡脚
泡脚是一个非常好的习惯，对我们身体有保健的效果，尤其是女性在月经期间，泡脚可以促进身体健康，在我们的脚底有很多的穴位，如果女性朋友在经期坚持泡脚的话，刺激这些穴位，加速身体血液循环，加速新陈代谢的速度，子宫中的代谢物毒素会随着女性的经血排出体外，不仅可以暖宫，还可以使子宫更加干净，这样我们的身体才会越来越好。
经期是女性朋友的最佳排毒时间，做好这三件小事，或许会使你的身体越来越好，皮肤越来越白皙光滑。你在平时有痛经的症状吗？你是怎样做的呢？经量是多还是少呢？
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