对于女性来说，每个月都有那么几天特殊时期，这段时期就是经期，这个时间内，女性容易产生体虚无力，心情烦躁的情况。就像上门的来的亲戚，要好生伺候这，怒能热不能凉，怕量多又怕量少……
尤其是气血虚弱，或者瘀血积塞造成的，先天肾气不足或贫血的女性，不仅月经量少，还容易引发痛经，如果痛经，平时一定要注意少吃凉的食物饮料，会加重体内淤血堵塞，容易令“大姨妈”闹脾气，引起痛经和月经不调。
为什么说吃经期适合吃燕窝呢？燕窝中的主要成分是水溶性蛋白质、矿物质和各种氨基酸，营养丰富，提高造血功能，最适合血液流失过多的经期了，补中益气，促进补血，还能能够防止女性在经期常出现的贫血状况。
有些女性因为体质原因，每次来大姨妈之前，皮肤状态开始下降，脸色变暗、爆痘，或者嘴唇发白，燕窝中的胶原蛋白具有消炎镇痛的效果，减少痘痘产生，食用燕窝提亮肤色，即使在经期也光彩照人。
经期的饮食要清淡，少刺激，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。燕窝性平味甘，不会对经期中的女性产生刺激，而且也能搭配红枣、黑糖、桂圆等食材食用，更能减轻痛经的症状。
月经对于女性来说，是又爱又恨。来了，很麻烦，尤其是夏天，本来就很闷热，但是再加一层卫生巾，更加闷不透气，更别提还有其他难以忍受；不来，很惊恐，身体出现问题。
所以说，女人平时一定要对自己好一些，作息规律，饮食健康，经常吃一些燕窝，有助于提升身体免疫力，滋养脏器，调节内分泌平衡，拥有一个好的身体，让“大姨妈”每个月都舒舒服服的来，舒舒服服的走。
德宜草堂燕窝每天分享燕窝有关知识，请多多
转载请注明：http://www.dwwaa.com/xcyy/14737.html
