明天又是星期一
要去上班啦
这段时间上班一直都在拽瞌睡
冒冒好难过啊
想马上趴下去睡个觉又怕老板发现
说起来
这都是夏天惹的祸
不不不
不是这位可爱的小公举
我说的是夏天！夏天！
这个该死的火辣辣的夏天
晚上睡觉的时候其实并不难受啊
没有蚊子咬
有空调吹
甚至10点就上床睡觉
可是我仍然睡不好
所有有谁能告诉我这是为什么吗？
有人和我一样吗？
死活睡不醒
整晚做各种稀奇古怪的梦
早上醒不来
上班没精神
为了对抗失眠多梦、精神不振
好像身体被掏空的状态
冒冒去搜集了各种安睡的方法
安利给大家咯
食物小麦小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠者食用。糯米糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚神经衰弱者食用，煮稀饭或者和红枣同煮稀粥最好，能滋润补虚、温养五脏、益气安神。酸枣仁酸枣仁具有镇静催眠作用。经临床应用证明，生用、炒用都有催眠效果。蜂王浆蜂王浆的营养极为丰富，对焦虑失眠多梦患者，均有改善作用。牛奶牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果。一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用是逐渐加强，特别是下半夜睡得更香更甜，对治疗老年失眠症更为理想。百合百合有润肺止咳，清心安神之功效。对神经官能症、更年期综合症引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。在房间里放几支百合花也是安神的哦！灵芝灵芝能增强中枢神经系统功能，改善冠脉血循环，增加心肌营养和血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力；灵芝能降血脂，调节血压，保肝，有祛痰止咳作用。由于灵芝有良好的安神定志作用，所以对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的临床疗效。神器voluspa香薰蜡烛这个蜡烛是杜松和薰衣草混合的，冲淡了不少薰衣草浓烈的味道，有股自然的木质味，熄灭蜡烛后空气中还会有一阵阵的余香，淡淡的很好闻，各大购物网站都有售噢！
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祝大家有个安稳的睡眠啦
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