天气的寒意越来越强，大部分人都穿上了厚厚的大衣，有一些怕冷的也穿起了棉袄，特别是女人大部分都是怕冷的，很多女人在生了宝宝以后，都会有手脚冰凉，气色不好的一些情况，这可能就是气血不足的表现，女人如果气血不足的话是很容易加速衰老的，而且整个人看起来也没有精神，面部的肤色看起来也会发黄，如果你也有以上的这些情况，那就需要好好的调理一下了，这样才可以让我们的身体更健康，，气血充足了整个人也就精神很多，今天就给大家分享一种食物:，坚持吃一段时间，整个身子都是暖暖的，再也不会害怕寒冷的冬天！
准备食材：红枣、枸杞、生姜、红糖
具体制作方法：
1、 准备克红枣，把它们清洗干净，在准备生姜克，一小把枸杞，把培训们都清洗干净备用。
2、 去掉生姜的皮，然后全部切成小块，把生姜切小一些后面操作起来会更方便。
3、 把切好的生姜小块放进榨汁机里打成汁，如果生姜切太大了打出来的效果没那么好。
4、 把红枣去籽，切成小块继续放入榨汁机里也一起榨汁。
5、 现在把榨汁机里面炸好的红枣和生姜一起倒入锅里。
6、 往锅里加入半斤红糖，一小把枸杞一起放进去，先开大火烧开，一边煮一边搅拌，让红糖全部融化掉。
7、 轻微搅拌一下红糖全部融化后，马上关为小火，慢慢的熬制一会儿，小火熬制的过程中继续搅拌，搅拌的时候轻微离远一点，小心有被烫伤的情况。
8、 开小火搅拌几分钟后，就可以停止搅拌了，现在把锅盖盖上继续熬两三分钟的样子，关火后再继续搅拌几下，再继续开小火慢慢熬几分钟，如果水分还比较多的话，可以继续重复这个动作，一直到水分很少了就差不多了。
9、 熬到看起来特别的浓稠就算完成了，因为我们每次喝的时候，只需要一点点用温水来冲服的，所以不要太稀。
10、 找一个可以密封的盒子装起来盖上盖，等放凉以后再盖盖子，然后放到冰箱里面保存。
红糖姜枣茶就算是完成了，坚持每天冲一杯喝，身体的寒气就会被去除掉，很好的起到预防感冒的作用，特别适合现在这个季节，长时间坚持喝，你会发现你的气色越来越好，以前手脚冰冷的毛病，也会得到很大的改善，抽时候自己熬一锅吧！
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